Здрав сън - здраво тяло - Качеството ни на живот до голяма степен се определя от нашия сън


спете достатъчно и бъдете здрави
Не с лека ръка трябва  да подмиваме нарушения при спане. В наши дни недоспиването, не правилния сън и като цяло нарушенията при сън засягат 45 % от населението на света.
Безсъние, лунатизъм, синдром на нощното хранене, неконтролируема нужда за сън по всяко време са  най – разпространени. Нощното хъркане, също е показател.
Хипертония, болести на сърцето, инсулт и диабет са едни от малкото болести , които в бъдеще можем да очакваме при не качествен сън. Не добра концентрация, липсата на работоспособност и умствена активност също могат да бъдат резултат от недоспиване. Рискът от сърдечна недостатъчност също може да бъде предизвикан от не добрия сън. Избягвайте да шофирате , когато сте уморени. Трудовите злополуки също са един фактор , който се повишава в резултат на не достатъчен сън.
От решаващо значение е дишането по време на сън са доказали експерти по проблеми със съня.
Широк е спектъра от възможности за лечение на заболяванията на съвременната медицина в това число и на нарушения сън. Не бива да подценявате проблема, както и да прибягвате до само лечение. Консултирайте се с вашия лекар, специалист, които ще намерят решение на проблема във всеки момент. Ако проблема бъде решен по на време това ще доведе не само до подобряване здравословното ви състояние , но и до повишаване самочувствието ви, изпълвайки ви с енергия и жизненост, придавайки нов облик на вашия ден, изпълвайки го с хармония.
До голяма степен върху качеството и начина ни на живот оказва влияние добрия сън. Рядко и не толкова сериозно се възприема този проблем. Към момента не се отделя необходимото внимание на рисковете, криещи се зад недоспиването и нарушенията , които носи със себе си по отношение неправилно дишане по време на сън. Сънната апнея  ,можем да ви посочим като пример. Представлява спиране на дишането по време на сън в рамките от няколко секунди до минута, не веднъж през нощта. Вид хронично заболяване, носеща със себе си хъркане и умора през деня. Тук последствията могат да бъдат съществени, повишавайки вероятността от сърдечно съдови заболявания, високо кръвно налягане, сънливост и дезорентираност по време на работа.
Сънната апнея затруднява нормалното функциониране на мозъка ви. Поведенческата или медицинската терапия е метод за решение на проблема. С нейна помощ могат да бъдат отстранени нарушения по отношение на съня. При правилно прилагане, този неинвазивен терапевтичен метод може значително да облекчи симптомите на сънна апнея. Можете да се консултирате с вашия лекар.

Пролетно-есенни обувки

Нощници

Спално бельо

Удобни домашни халати

Бански за всеки вкус

Намерете ни във Facebook

 
Светът на жените © 2012 | Designed by Rumah Dijual, in collaboration with Buy Dofollow Links! =) , Lastminutes and Ambien Side Effects