Не с лека ръка трябва да подмиваме нарушения при спане. В наши дни
недоспиването, не правилния сън и като цяло нарушенията при сън засягат 45 % от
населението на света.
Безсъние, лунатизъм, синдром на нощното хранене,
неконтролируема нужда за сън по всяко време са
най – разпространени. Нощното хъркане, също е показател.
Хипертония, болести на сърцето, инсулт и диабет са
едни от малкото болести , които в бъдеще можем да очакваме при не качествен
сън. Не добра концентрация, липсата на работоспособност и умствена активност
също могат да бъдат резултат от недоспиване. Рискът от сърдечна недостатъчност
също може да бъде предизвикан от не добрия сън. Избягвайте да шофирате , когато
сте уморени. Трудовите злополуки също са един фактор , който се повишава в резултат
на не достатъчен сън.
От решаващо значение е дишането по време на сън са
доказали експерти по проблеми със съня.
Широк е спектъра от възможности за лечение на
заболяванията на съвременната медицина в това число и на нарушения сън. Не бива
да подценявате проблема, както и да прибягвате до само лечение. Консултирайте
се с вашия лекар, специалист, които ще намерят решение на проблема във всеки
момент. Ако проблема бъде решен по на време това ще доведе не само до
подобряване здравословното ви състояние , но и до повишаване самочувствието ви,
изпълвайки ви с енергия и жизненост, придавайки нов облик на вашия ден,
изпълвайки го с хармония.
До голяма степен върху качеството и начина ни на
живот оказва влияние добрия сън. Рядко и не толкова сериозно се възприема този
проблем. Към момента не се отделя необходимото внимание на рисковете, криещи се
зад недоспиването и нарушенията , които носи със себе си по отношение
неправилно дишане по време на сън. Сънната апнея ,можем да ви посочим като пример.
Представлява спиране на дишането по време на сън в рамките от няколко секунди
до минута, не веднъж през нощта. Вид хронично заболяване, носеща със себе си
хъркане и умора през деня. Тук последствията могат да бъдат съществени,
повишавайки вероятността от сърдечно съдови заболявания, високо кръвно
налягане, сънливост и дезорентираност по време на работа.
Сънната апнея затруднява нормалното функциониране на
мозъка ви. Поведенческата или медицинската терапия е метод за решение на
проблема. С нейна помощ могат да бъдат отстранени нарушения по отношение на съня.
При правилно прилагане, този неинвазивен терапевтичен метод може значително да
облекчи симптомите на сънна апнея. Можете да се консултирате с вашия лекар.
