7 суперхрани за есента и зимата


От зелени салати до закръглени тикви, разнообразни плодове и зеленчуци се предлагат на пазара през есента и зимата, и те заслужават място във вашето всекидневно меню. Засилвайки консумацията на свежи продукти ще бъдете във топ форма, когато настъпи сезона на настинките и грипа. Вижте кои са суперхраните, на които може да се наслаждавате през студените месеци.

Райска ябълка  - тези красиви оранжеви плодове са едновременно ароматни и хранителни.  Намират се на пазара между Октомври и Януари, и са пълни с фибри, витамини А и С, и разнообразие от минерали. Със своите 118 калории в голям плод райската ябълка е отлична добавка към здравословното хранене. Избирайте плодове с ярко оранжева, лъскава кора за оптимален вкус. Когато са най- добре узрели те са много сладки и с лека нотка на канела. Насладете им се с чаша зелен чай за релаксиране в мрачните есенни дни или ги наредете в купа и ги поставете на удобно място в кухнята, така че лесно да похапвате от тях (и да радват окото).

Дюля – тези ароматни и леко сладки плодове са хранителни, и са страхотен продукт за готвене. Пълни са с витамин С. Ако не сте ги опитвали досега имат вкус, смесица между круша и ябълка. Дюлята не може да се яде сурова, но е прекрасна, когато се свари. Можете да ги намерите на пазара между Октомври и Декември. Този плод е отличен за сладка и желета, тъй като е богат на пектин, който е натурално желиращо вещество.

Броколи – един страхотен зеленчук, който е здравословно допълнение към есенното меню. Представител на семейство зелеви растения той е пълен с витамин С, фибри, бета-каротин, фолиева киселина и калий. Със само 15 до 25 калории на порция броколито е и нежно за вашата талия. Сварете го леко на пара и ще имате една прекрасна гарнитура. То е отлично и за разнообразни есенни крем супи, а също така и за по-нестандартни вкусове, като например салата от сотирано броколи със запечени ядки, портокалови резени и маслини.


Круши – купа с круши е още една от любимите есенни декорации в кухнята. Крушата е отлична за стомаха, съдържа витамин С и фибри (около 5 грама в порция). Разрежете 6 круши и смесете с малко канела, после добавете към свинско филе и задушете на бавен огън за 5-6 часа – ще се получи едно здравословно и много вкусни ястие за студените есенни или зимни вечери!

Тиква и тиквени семки – в една порция тиквени семки се съдържа 14% от необходимото дневно количество цинк за организма. Запечете ги с морска сол и зехтин, и разпръснете върху свежа салата. Тиквените семки могат и да се използват в крем супи като нискокалоричен заместител на крутоните. Тиквата е източник на безброй полезни вещества за тялото, диетични фибри, полезни за сърцето и храносмилателната система. Значителните количества калий, витамин В-6 и фолиева киселина допълват статуса на тиквата като суперхрана. В една порция от нея се съдържа половината от дневната доза витамин С. Есенната тиква е изобилна с антиоксиданти, като бета-каротин, като те предпазват тялото от вредни замърсявания и имат противовъзпалителни свойства.

Нар - нарът е ценен плод с голяма хранителна стойност, страхотен аромат и вкус, богат на флавоноиди и полифеноли. Този плод е популярна добавка към коктейли, сокове, шейкове и салати. Твърдата кора разкрива под себе си червени, сгушени като мъниста ядливи семена, обвити със сладък сок. Чаша сок от нар съдържа повече антиоксиданти от червеното вино, зеления чай и боровинките. Яжте зрънцата сурови или го разпръснете върху салата, за да добавите сладък, леко тръпчив вкус. Нарът е чудесен за марината, също така е перфектен топинг за йогурт и овесена каша.

Цвекло – това е един от зеленчуците, който спокойно може да бъде обявен за шампион сред суперхраните. Този кореноплоден зеленчук е високо хранителен, тъй като съдържа витамин В-6 и минерали, като желязо и магнезий. Може да се използва по различни начини, запечен или варен заедно с други зеленчуци, маринован или на супа, а също и в салати, например с рукола и козе сирене.



Странични ефекти от кофеина и няколко съвета как да намалите неговата консумация

Пристрастяването към кофеина е навик, част от начина ни на живот, който придобиваме благодарение най-вече на забързания живот, напрежението в работата и лудите крайни срокове. Повечето от нас вярват, че кофеинът подобрява настроението, прави ни по-концентрирани и лекува махмурлука, но той също така може да има и неблагоприятен ефект върху тялото.

Твърде много кофеин стимулира централната нервна система и може да доведе до сърцебиене, често уриниране, повръщане, безпокойство, а в някои крайни случаи води до депресия и треперене. Хората, пристрастени към него са склонни да консумират значителни количества напитки с кофеин, което може да доведе до екстремни нива на умора поради липсата на сън. Всеки, който консумира 300мг. и повече кофеин на ден е застрашен от повишена тревожност и стрес.

Лекарите съветват пациентите с хипертония да намалят кофеина, така че нивото на кръвното налягане да се контролира по-лесно. Пристрастеността към него може да доведе и до нервност и раздразнителност, дезориентация, учестен пулс и стомашни смущения.

Въпреки, че намаляването на кофеина намалява стреса това трябва да се прави постепенно. Умерената консумация не е вредна за здравето, но е лесно да бъде премината линията и да се пристрастите. Това може да доведе до безсъние и да разстрои всекидневиетов. Така че е важно да ограничим кофеина. Следвайте тези лесни стъпки за тази цел:

Постепенно намаляване – рязкото спиране на приема на кофеин може да предизвика някои симптоми на абстиненция, с които трудно ще се справите. Важно е този процес да бъде плавен като си поставяте определени цели в ума. Започнете като намалите дневната доза кафе чрез пропускане на една чаша в обичайно време от деня. След известно време ще придобиете увереност и може да намалите още от дневния прием. Също така можете да разреждате кафето с вода, за да редуцирате кофеина или да преминете към без кофеиново кафе.

Следете дневният прием – много важен метод, който помага да ограничите кофеина е буквално да си записвате в бележник  колко консумирате. Така може да следите и регулирате приема на кофеин.

Заместете го с друга напитка – ако не можете да започвате деня без любимата чаша кафе можете да замените съдържанието и с билков или зелен чай. Това не само ще задоволи нуждата от гореща напитка сутрин, но е и изключително полезно за здравето.

Пийте вода – можете също така да заместите кафето с чаша топла вода. Всеки път, когато посегнете към кафето го замествайте с вода. Така не само ще намалите кофеина, но ще увеличите приема на вода, което ще ви поддържа добре хидратирани.

Тренирайте – изпитваме нужда от кофеин защото той е стимулант, който ни дава допълнителна енергия. Но същият ефект има и тренировката във фитнеса, дори ефекта е по-силен от кофеина. Така че когато сте в процес на намаляване на кофеина – спортувайте. Така лесно ще преодолеете евентуални симптоми на абстиненция.

Спете достатъчно време – кофеина е стимулант за борба със съня. Следователно е най-важно  да спите достатъчно време и да избегнете кофеиновата зависимост, която ви държи будни.

Пазете се от скрити източници на кофеиненергийните напитки, шоколада, како и в някои таблетки има съдържание на кофеин. Така че проверявайте добре за тези скрити „капани”, когато намалявате или отказвате кофеина.

Помага ли пиенето на студена вода за отслабване?

Чували ли сте някога за отслабване чрез пиене на студена вода? Студената вода може да помогне за това, може би звучи като шега, но е истина! Тя помага за отслабване!

Доказано е, че ледено студената вода стимулира метаболизма на тялото и повишава темпа на отслабване. Много хора постигат желаните от тях килограми чрез този метод. Въпреки това други твърдят, че единственият ефект от студената вода е, че ще ви стане студено! Каква е истината? Нека разберем!

Как става отслабването чрез студена вода?

Когато тялото ни е изложено на ниски температури, както външни, така и вътрешни, то започва да изразходва натрупаните запаси от калории, за да поддържа нормалната си температура. Така че, когато изпиете чаша ледена вода организма ви ще започне да гори мазнините, за да генерира топлина, което помага за загуба на тегло.

Метаболизма поддържа температурата на тялото като изгаря калориите. Когато изпиете чаша студена вода е налице рязко понижение на телесната температура, тялото реагира, защото трябва да възстанови баланса на топлината и започва да топи мазнините.

Хората, следвали този метод за отслабване и консумирали поне 16 чаши студена вода на ден са губили около 18 калории дневно. На пръв поглед това количество не е голямо, но като се има предвид, че това е постигнато без никакво усилие или тренировки, значи че метода работи!

Как е правилно да се прилага този метод?

Звучи доста привлекателно да губим тегло само с пиене на студена вода. Но има няколко неща, с които трябва да се съобразите, ако сте решили да изпробвате този метод:

Хората, страдащи от сърдечносъдови заболявания не бива да опитват този начин за отслабване, тъй като може да доведе до усложнения
Хората с прекалено голямо тегло вероятно няма да усетят ефекта на този метод, тъй като те трябва да контролират своята диета за отслабване

Наистина ли работи този метод?

Идеята за отслабване с пиене на студена вода звучи перфектно. Изглежда като ефективен начин за премахване на излишните килограми. Въпреки това много изследователи повдигат въпроса за ефективността на този метод. Според тях калориите, които се изгарят по този начин са минимални и не оказват никакво влияние на телесното тегло. Те дори твърдят обратното – вместо студена трябва да се пие топла, дори гореща вода, тъй като така се подпомага здравословното храносмилане и се прочиства тялото от токсините. Така според тях топлата вода е по-полезна от студената при отслабване. Още повече - ако добавите към топлата вода лимонов сок или парчета свежо нарязана краставица това би било далеч по-полезно от каквато и да е рецепта за отслабване.

Според експертите пиенето на студена вода е полезно за поддържане не телесната температура в нормални граници на местата с по-горещ климат, което предпазва от топлинни удари. Също така тя помага за рехидратиране на тялото след тежка тренировка, макар че за хората, които редовно тренират няма значение дали пият студена или топла вода. Важното за тях е да поемат повече вода, която ще прочисти метаболитната система и ще поддържа тялото здраво.

В края на краищата вие сами ще прецените. Ще започнете ли да пиете студена вода за отслабване? Предполагаме, че няма да ви навреди да опитате! Единственото нещо, което ви съветваме е да не очаквате да се случат чудеса. По-добре съчетайте този метод с промяна в хранителните навици и ходене на фитнес – така със сигурност ще имате успех в свалянето на килограми и постигането на перфектна фигура!

10 Снимки от град Самоков

входа на града откъм Дупница
входа на града откъм Дупница


Гимназия Констанин фотинов - Самоков
Гимназия Констанин Фотинов - Самоков

зала Арена - Самоков
зала Арена - Самоков
козела при автогарата - Самоков
козела при автогарата - Самоков

Кокошковата Къща - Самоков
Кокошковата Къща - Самоков

Т маркет - Самоков
Т маркет - Самоков
Фонтана на центъра - Самоков
Фонтана на центъра - Самоков

Червения мост - Самоков
Червения мост - Самоков

червения мост откъм Самоково - Самоков
червения мост откъм Самоково - Самоков

чешмата при автогарата - Самоков
чешмата при автогарата - Самоков

Как да използвате сода за хляб срещу лошия дъх

Случвало ли ви се е да разговаряте с хора и след това да съжалявате? Да, лошият дъх е неприятен проблем, който може да остави лошо впечатление в околните. Той може да ви накара да се чувствате неуверени, объркани и леко безпомощни. Миризливият дъх е не само предвестник на неловки моменти в социалния живот, но може и да е индикация за проблеми в храносмилателната система. Причините за него може да бъдат както вътрешни, например стомашни проблеми или възпаление в гърлото, така и външни, като храни с остра миризма (лук, чесън и др.) или тютюнопушенето.

Как се появява лошият дъх?

Неприятният дъх, който ви държи далеч от хората се получава от набор анаеробни бактерии, които се задържат върху езика и по вътрешната стена на бузите. Тези бактерии отделят сяра, която е причината за лош дъх. Тогава как да се преборим с него? Дългосрочното решение е да миете поне два пъти дневно зъбите си, да се поддържате добре хидратирани или да приемате лекарства срещу различните инфекции, причиняващи лошия дъх. Но какво да правите ако имате нужда от бързо решение?

Лекарство, което никога не се проваля!

Бързият и ефективен отговор на лошия дъх е содата за хляб. Тя има наистина специален състав. Алкална е и неутрализира високата киселинност в устата, която е причина за лош дъх. Тъй като не е киселинна содата не причинява увреждания на зъбите, венците и костите. Убива бактериите в устната кухина, които виреят в среда, богата на киселинност и захароза. Предлагаме ви няколко различни комбинации, включващи сода за хляб, които намаляват и премахват неприятния дъх.

1.    Сода за хляб и паста за зъби – няма какво да му мислите! Едно от най-лесните неща е да сложите щипка сода върху пастата за зъби и да се миете два пъти дневно. Ще разрешите проблема с  лошия дъх бързо и ефективно
2.    Сода за хляб и сол – содата може да се използва и за гаргара. Добавете 1 ч.л. сол и 1 ч.л. сода в чаша хладка вода. Използвайте за изплакване на устата, но помнете – не гълтайте! Друг вариант е да направите същото, но с по-малко вода, така че да се получи паста и да натриете вътрешната страна на бузите с нея.
3.    Сода за хляб и ябълков оцет – още едно решение е да смесите 1 ч.л. сода с малко ябълков оцет и да използвате за изплакване на устата, като отново внимавате да не гълтате. Не е отровно, но не е и полезно, ако поглъщате течността. За по-добър резултат изплаквайте по няколко пъти.
4.    Сода за хляб и мед – тази комбинация е за вътрешна употреба. Смесете по 1 ч.л. сода и мед в топла вода. Пийте поне веднъж дневно и не забравяйте да поддържате здравословен начин на хранене със свежи зелени зеленчуци, варива и зърнени храни. Избягвайте месото, хляба и млечните продукти, докато не се уверите, че проблема с лошия дъх е изчезнал.
5.    Сода за хляб и обикновена вода – просто сложете няколко чаени лъжички сода в топла вода, изчакайте да се разтвори хубаво и използвайте за изплакване на устата. Можете да правите и гаргара за 30 сек. до 1 минута, за още по-добър ефект.
6.    Паста за зъби със сода – ако нямате време или не обичате да правите домашни лекове просто си купете паста за зъби, в която има повече сода. Налична е в магазините и нейното използване ще ви отърве от бактериите в устата и ще държи лошия дъх далеч.

Няколко допълнителни съвета

⦁    Помнете, че содата не е вредна за тялото, когато се употребява в малки количества. Въпреки това трябва да знаете, че всяко нещо, дори и много полезно, когато се използва прекомерно може да е вредно.
⦁    Други начини за лечение на лош дъх са редовното почистване с конец за зъби, търкането на езика с четка, почистването на зъбен камък. Може да сдъвчете малко канела, да изплюете и след това да изплакнете с водороден пероксид.
⦁    Ако лошият дъх не изчезне и започне да става по-силен проблемът може да е по-сериозен, вероятно свързан с храносмилателната система. Ако това се случи задължително се консултирайте с лекар.

Содата за хляб е продукт, който със сигурност е наличен във всяко домакинство. Тя не е само полезна за премахване на петна, а може да ви помогне и за повишаване на самочувствието. Оставете настрани съмненията дали тя е ефективно средство, опитайте някоя от тези комбинации срещу лошия дъх и се подгответе за усмивка, струваща милиони!

Невероятните качества на червеното вино забавят стареенето

Карат ли ви бръчките по лицето и петната да се чувствате тъжни? Търсите ли постоянно онази магическа напитка, която ще забави остаряването и ще ви дари с щедра доза младост? Спрете да търсите, защото червеното вино може да ви даде точно каквото искате!

Проведените в последно време проучвания разкриват, че червеното вино може да забави стареенето. Това е чудесна новина за вас, ако обичате червено вино. Разровете се из медиите и ще откриете много научни доклади, които подчертават полезните свойства на виното за по-добър външен вид и цялостно състояние. Така че вдигнете тост сега за вечния младежки чар!

Как червеното вино помага?

Червеното вино е богато на антиоксиданти, които са изключително важни за справяне със свободните радикали в организма. Чудото тук се нарича ресвератрол. Това е антиоксидант от група, наречена полифеноли. Той стимулира протеина сиртуин, който помага за възстановяването на клетките и ДНК. Концентрацията на ресвератрол в червеното вино е доста голяма. Той е причината за червеният цвят на виното и помага за спиране на ранните знаци за стареене. Намира се в семките, стъблата и кожата на гроздето, което е суровината за производство на вино. Въпреки, че има хранителни добавки ресвератрол на пазара, тяхната ефикасност е под съмнение.

Ползи от червеното вино против стареене

Многократно е доказано, че виното помага да се предотврати процеса на стареене. То има свойства, които влияят благотворно на кожата. Някои от ползите на червеното вино са:

1.    Червеното вино кара кожата да блести и да излъчвате младежка красота
2.    Намалява риска от предшестващи рак лезии по кожата
3.    Понижава вероятността от диабет и Алцхаймер
4.    Запазва мозъка в отлично състояние, дори и с напредване на възрастта
5.    Полезно е за правилното функциониране на артериите в тялото

Колко вино трябва да се консумира за забавяне на стареенето?

Трябва да изпивате 200-300 гр. вино дневно или една-две чаши по 125 гр. всяка. Но имайте предвид, че трябва да устоите на изкушението и да се придържате само към това количество. Пиенето на по-голямо количество може да бъде вредно за здравето и вашата кожа. Така че бъдете разумни и не прекалявайте!

Може ли да се замести червеното вино с бяло за намаляване на стареенето?

Не. Червеното вино е по-добро от бялото в това отношение. Бялото вино има значително по-малка концентрация на ресвератрол. Освен това гроздето за бяло вино се отглежда по-различен начин. Тук ще отбележим, че е необходимо да включвате вина в менюто си, произведени по традиционни методи – от грозде, ферментирало повече от 3 седмици заедно със семките и кожата. По този начин се извлича максималното количество процианидини.

Кои червени вина да изберем?


Вече знаем за чудните ползи на червеното вино срещу стареенето. Но кое точно вино? Както казахме червеното вино трябва да е произведено по традиционни методи. Също така не трябва да е много сладко и с голям процент алкохол. Вината от Югозападна Франция, Каберне Совиньон и всяко вино с голямо съдържание на процианидини е полезно срещу застаряването.

Трябва ли да съчетаваме виното с нещо друго за по-добър ефект?


Доказано е, че виното спомага за дълголетие. Но само то не е достатъчно ефективно. Трябва да го съчетаете със здравословен начин на живот! Червеното вино е най-вече свързано със средиземноморската кухня. То се съчетава чудесно с храни като морски дарове, зеленчуци, плодове, зехтин, пълнозърнести храни и т.н. Всичко се свежда до здравословното хранене и начин на живот. С две думи, за да успеете в борбата срещу стареенето трябва най-вече да уцелите точния баланс в начина си на живот. Не може да разчитате единствено на червеното вино.

В заключение, ако очаквате с нетърпение да добавите още няколко години към живота си включете червеното вино към всяко ястие. Но се уверете, че това няма да се превърне в пристрастяване!

Причини да се чувствате постоянно уморени - втора част

Продължение от първа част
Трудно отказвате – да се стремите да угодите на всеки често е за сметка на собствената ви енергия и щастие. И за да бъде още по-лошо, с течение на времето това може да ви накара често да сте възмутени и ядосани. Така че следващият път, когато треньорът на детето ви ви накара да направите сладки за отбора, или пък шефът иска да работите в събота, не сте длъжни да кажете да! Научете се да казвате НЕ! Можете да практикувате, когато сте сама в колата, да чувате ясно и силно думата „Не” ще ви помогне лесно да я кажете следващия път, когато се наложи.

Офисът ви е бъркотия – според изследване затрупаното бюро изтощава психически и намалява способността на мозъка да обработва информация. Бъдете сигурни, че в края на деня оставяте всичко подредено и организирано, така на следващата сутрин ще имате един позитивен старт. Ако има нужда реорганизирайте офиса, но го направете стъпка по стъпка, от кабинет на кабинет и рафт по рафт, а не всичко наведнъж.

Работите по време на ваканцията – проверката не имейла, когато би трябвало да релаксирате край басейна ви поставя в риск да „прегорите”. Способността да изключите и да си позволите истинско разпускане позволява на тялото и ума да се възстановят, и когато се върнете в офиса да бъдете по-силни и уверени. Когато отпочинете добре ще бъдете по-креативни, продуктивни и ефективни от всякога.

Пиете чашка (или повече) преди сън – това може и да изглежда като добър начин да разпуснете преди лягане, но лесно може да има и обратен ефект. Алкохола първоначално потиска централната нервна система и има седативен ефект, но след това ефекта се обръща, когато алкохола се метаболизира и създава рязко нарастване на адреналина в тялото. Това е причина по-често да се будите нощем след като сте пили, което разстройва съня и води до умора. Препоръчително е да спрете алкохола три - четири часа преди сън.

Ровите в интернет преди лягане – светлината от дисплея на таблета, смартфона или лаптопа може да наруши естествения циркаден ритъм чрез потискане на мелатонина, хормонът, който регулира ритъма на заспиване и събуждане. Чувствителността към дигиталната светлина от техно играчките е различна при всеки, но като общо е добра идея да избягвате такива джаджи час – два преди сън.

Разчитате твърде много на кофеина – започването на деня с голяма чаша кафе не е проблем, дори според някои изследвания до три чаши кафе на ден са полезни. Но прекалената и неправилна употреба на кофеин може да наруши цикъла заспиване - събуждане. Според учените дори употреба на кофеин шест часа преди лягане нарушава съня, затова спрете с кафето по някое време следобед и се пазете от някой от неочакваните източници на кофеин, като сладолед, шоколад, хапчета за отслабване, дори освежители за дъх.

Стоите до късно през уикенда – щурият купон събота вечер и след това проспиването на неделята, ще доведе до трудно заспиване в неделя вечерта и ще бъдете недоспали в понеделник сутрин. Но тъй като стоенето у дома в събота може да навреди на социалния живот се опитайте да се будите в обичайното време на следващия ден, а следобед може да си подремнете. Двадесет минутна дрямка позволява на тялото да презареди, без да навлизате в по-дълбоките стадии на сън, което може да ви накара да се чувствате още по-уморени, когато се събудите.

Причини да се чувствате постоянно уморени - част първа

Недостатъчният сън не е единственото нещо, което изцежда енергията ви. Малки неща, които правите (или не правите) могат да ви изтощят психически и физически, и да направят деня ви кошмар. Ще ви разкрием няколко често срещани навици, които без да осъзнавате правите и ви карат да се чувствате уморени, плюс малки съвети как да се справите с тях.

Не пиете достатъчно вода – дори да сте леко дехидратирани се отразява върху нивото на енергия. Дехидратацията води до намаляване количеството на кръвта, което я прави и по-сгъстена. Това кара сърцето да работи неефективно и да изпомпва по-малко, което  намалява скоростта, с която кислорода и хранителните вещества достигат до мускулите и органите. За да пресметнете нормалното ниво на течности, които са необходими на тялото ежедневно можете да използвате една лесна формула: вашето тегло, разделено на две, полученото умножавате по 30 мл.

Не приемате достатъчно желязо – дефицит на желязо може да ви накара да се чувствате мудни, раздразнителни, слаби и разконцентрирани. За да избегнете състояние на анемия трябва да се уверите, че приемате достатъчно желязо. Консумирайте повече крехко телешко месо, боб, тъмнозелени листни зеленчуци, ядки, фъстъчено масло, яйца и ги комбинирайте с храни, богати на витамин С, който подобрява усвояването на желязото. Не забравяйте – ако имате някакви здравни притеснения винаги се съветвайте с лекар!

Вие сте перфекционист – ако се стремите всичко да е перфектно, което (да си признаем честно) е невъзможно,това ви кара да работите твърде упорито и по-дълго от необходимо. Поставянето на цели, които са нереалистични и тяхното постигане е много трудно, дори невъзможно, в края на краищата губи смисъл и не води до удовлетворение, а само до изтощение. По-добре е да си поставяте времеви лимит, когато работите по някой проект и да го спазвате. След като приключите ще осъзнаете, че допълнителните изтощителни часове на напрежение всъщност не са подобрявали резултатите от работата.

Правите „от мухата - слон” – ако всеки път, когато шефът позвъни и ви извика при себе си се опасявате, че вероятно ще ви уволни или ако ви е страх да карате велосипед, защото може да претърпите пътен инцидент, вие сте в постоянен стрес от мисълта, че „най-лошият сценарий” ще се случи точно на вас. Това безпокойство може да ви парализира и да ви изтощи психически. Когато усетите, че такива мисли се опитват да нахлуят в съзнанието ви поемете дълбоко въздух и се запитайте: каква е вероятността точно пък най-лошото да ми се случи? Излезте на въздух, медитирайте, спортувайте или споделете тревогите си с приятел – тези малки неща могат да помогнат за преодоляване на тревогите и да ви накарат да бъдете реалистично настроени.

Не закусвате сутрин – храната, която поемате дава енергия на тялото, а когато спите то използва това, което сте консумирали на вечеря, за да поддържа кръвообращението и кислородния поток. Така че когато се събудите сутринта трябва да „презаредите” чрез закуската. Пропуснете я и ще бъдете мудни през целия ден. Закуската е един вид рестарт на метаблолизма в тялото. Стремете се да поемате здравословни храни сутрин, например овесени ядки, зърнени закуски, богати на протеин и добри мазнини храни.

Живеете на бързи закуски – пълните със захар и прости въглехидрати храни са високо в класацията за гликемичен индекс, индикатор за това колко бързо въглехидратите повишават кръвната захар. Постоянните резки повишения, следвани от рязък спад на кръвната захар причиняват изтощение в течение на деня. Поддържайте кръвната захар стабилна, като хапвате пилешко с кафяв ориз, сьомга и сладки картофи или салата с пиле и плодове.




Продължава във втора част

Моден аутфит Street Style и що за модно направление е това?

Street Style или още така наречения уличен стил се заражда за първи път през 50-те години на миналия век. В началото това модно движение се е практикувало в Япония, а в последствие тази мода започва да се носи и в другите държави, като така постепенно се превръща в модно движение. В действителност този стил в началото е бил просто начин да се изрази собственото мнение, тъй като точно по това време започва конфликта между поколенията. Младежите са се стараели да вървят в разрез с общественото мнение и правилата, обличайки се различно и наистина необичайно. Но как тогава този странен и дори необичаен стил се появява изведнъж на модните подиуми?


Изначалният девиз на така нареченият Steet Style е бил бунта, самоизразяването, свободата от общественото мнение. Но ако се замислим още по-подробно, тогава ще разберем, че това всъщност не е била свободата, а начин да се противопоставим на стереотипите на обществото по това време. За изминалите десетилетия, уличната мода се видоизменява не един път, адаптирайки се умело към новите модни закони. Интерпретациите на Street Style могат да са доста различни, стигайки дори до хипи или рокерски улични стилове. Съвременните вещи вече малко напомнят едновремешното облекло в този стил, но все пак все още носят донякъде духа на това време. За съжаление днес така наречения Street Style вече се съобразява с обществените стереотипи и е подвластен на новите модни течения. Така например към този стил спадат дрехите като: ярките чоропогащници, вталените жилетки, големите очила, винтидж дрехите, големите украшения и тесните дънки. Това съчетание на пръв поглед на несъчетаемите вещи е доста удачно, а и е своеобразно  изразяване на вашия личен моден почерк. Днес този стил се следва основно от младото поколение, макар че това не означава, че и вие не можете да експериментирате, съчетавайки уличната мода с вашия личен моден почерк.


В рамките на Street Style всяка една жена може да се чувства комфортно без значение от социалния статус или възрастта, защото все пак тук не съществуват определени правила и модни закони. Уличният стил е незаменим за разходките, когато ще е просто смешно да обуете високи токчета и мини поли. Тук няма определен дрескод или нещо, което да може да ви ограничи. Можете смело да съчетавате дори несъчетаемите вещи и със сигурност ще получите един страхотен моден look, с който да впечатлите всички около вас и да блеснете с вашия моден почерк.


Ако все още имате съмнения дали да опитате Street Style и да се облечете и вие в духа на уличната мода, тогава можете просто да отворите модните списания и да видите, колко красиво и разнообразно може да е това направление. В 21 век всички вие сте привилегировани, защото можете да се обличате така, както желаете и да изразявате своята модна индивидуалност!


Младежки якета 2014-2015

С голяма модна популярност сред младежите се ползват късите дънкови якета, кожените модели, блейзерите, както и ред други фасони. Дизайнерите съветват да отдавате предпочитание на практичните и едновременно с това стилни дрехи. Тези качества се постигат благодарение на елегантните линии и оригиналните дизайнерски решения. Във всеки един случай модните якета 2014-2015 година ще ви помогнат да изразите своя моден почерк и индивидуалност, подчертавайки всяко едно достойнство на фигурата ви. Този сезон ще бъдат актуални най-различните дизайни на младежките якета.


Почитателите на меките и приглушени оттенъци могат да заложат на моделите, които са представени в колекциите на Burberry. Този бранд ви предлага различни изтънчени модели якета с вталени силуети с дължина приблизително до бедрата. Този модел отлично се съчетава със скини дънките и модерните сега мокасини или пък тесни ботуши. Известната марка Ekyog предлага късо кожено яке, което лесно може да се комбина с най-различни тоалети. Тук обаче е важно те да се комбинират само с обувки на висок ток, защото в противен случай образа ще изглежда незавършен. Всички сигурно вече знаете, че един от модните трендове тази зима е съчетаването на мъжкия и женския стил, а също така и ретро образа. Тези две модни направления набират все повече популярност. Едно необикновено предложение бе представено от бранда Maje, което има кожени акценти. Подобно яке трябва задължително да се съчетава с тесните дънки и с бяла риза, завършвайки стила ви с зимна шапка, която едновременно с това да ви топли.


Ако искате да сте стилни и модерни, не е задължително да давате луди пари за вашите нови дрехи. Дори и по-малките брандове имат достойни предложения, но все пак не ви съветваме да залагате на прекалено евтините дрехи, които са със съмнително качетсво и безопасност. Не гледайте само външния вид на дрехата, която сте си харесали, защото все пак и практичността е не по-малко важен критерии. Когато си купувате нови якета, замислете се задължително, дали избраните от вас модели ще се съчетават хармонично с другите ви тоалети. Добавете и един аксесоар, за да завършите изцяло вашата модна визия и да се отличите с отличният ви моден почерк. Зимата вече е в разгара си, затова именно сега е времето да помислите за това, какви модели якета можете да добавите към колекцията ви, а също така и да се погрижите от рано за обновяването на пролетния ви гардероб.


Всяка жена иска да е стилна и модерна, но това не значи съвсем, че трябва да забравяте и за удобството. Новите модни предложения на едни от водещите марки в света ви позволяват да изберете едновременно елегантни и красиви дизайни на вашите връхни дрехи, съчетавайки тези качества с комфорта. И не забравяйте, че сте по-красиви, отколкото мислите и по-желани, отколкото можете да си представите!


Модни тенденциите при сватбените обувки

Един от новите трендове е провеждането на тематични сватби, при които е важно всичко да бъде стилизирано под определен стил, което важи дори и за най-дребните на вид детайли. Така например днес често се провеждат подобни тържества под различна епоха, култура или пък с някакъв определен формат. Организирайки подобна сватба, младоженеца и булката могат да продемонстрират на гостите си творческите си способности, нестандартното си мислене и разбира се, чувството за стил.


Безусловно, младоженците трябва да се придържат към определената от тях тематика на своето лично тържество. Всичко трябва да бъде издържано в духа на тематичното мероприятие, както образа на булката, така и на младоженеца. Това понякога е особено трудно, що се отнася до визията, затова трябва да подготвите всичко от рано и да не пропуснете дори и нам-малките детайли. За да създадете един наистина моден образ за вашата сватба, вие трябва да бъдете в час с това, какви са най-новите модни тенденции и да се съобразите с тях, както и с типа на фигурата ви и това, какъв стил обичате да носите.


Много от хората и до днес следват стереотипите, че булката задължително трябва да бъде облечена с бяла рокля. Вие трябва да забравите за духовете на миналото и да си позволите да се облечете така, както вие искате и желаете, а не да спазвате модните закони, които са важали едно време. И така, какви ще са все пак новите модни тенденции тази година при сватбените обувки. Тази зима на смяна на неудобните модели идват тези, които са наистина комфортни и едновременно с това безумно стилни.  Те ще ви позволят да се насладите на празника, а не само да мислите за неприятното чувство от носенето на дискомфортни обувки. Този тренд започна да измества безбожно високите модели, които съгласете се, че е наистина неудобно да носите цял ден и да се движите непрестанно. Булките тази зима ще са наистина привилегировани, защото ще могат за първи път от много години да забравят за тези остарели стереотипи, че невестата трябва да носи именно високите фасони. Ето защо, ако и на вас ви предстои да бъдете булка в най-скоро време, тогава спокойно можете да се оглеждате за по-ниските и наистина комфортни сватбени обувки. Смело можете да залагате на лачените дизайни или на тези, които са обсипани с блясък и пайети. Те лесно ще се превърнат в главен действащ акцент на визията ви, а вие ще блеснете като истинска кралица на вечерта.



Всяка една жена си мечтае, че един ден ще се омъжи и ще бъде най-красивата на света булка. И не забравяйте, че днес вече не е задължително да сте облечени изцяло в бяло, защото тези мода отдавна отмина и всяка жена има право да избере тези обувки и тоалет, който иска и истински харесва. 

Съвременни модни тенденции при женското бельо

Красивото бельо е слабостта на всяка една жена. Все пак именно то ви позволява да въплътите и най-смелите си фантазии, забравяйки всичко и просто очаровайки всеки един мъж, който застане пред вас. Тази година обаче жените имат и една удивителна възможност, а именно да подчертаят своята собствена индивидуалност с помощта на правилно избраните комплекти бельо. Дизайнерите ви предлагат огромно количество от най-различни варианти – чувствени дантелени модели, оригинални фасони, екстравагантни оттенъци, огнено червени дизайни и много други приятни изненади. Всички тези трендове могат да ви помогнат да станете още по-желана, сексуална и женствен жена.


Днес с особена популярност се ползва така наречения ретро стил. При долното бельо за жените това се изразява с високата талия, ефектните бюстиета, които са изпълнение в стил pin-up, а също така и много други интересни фасони в този стил, които ни предлагат световните дизайнери. Този тип дамско бельо е идеален избор за дамите с по-пищни форми, тъй като позволява да се скрият всичките недостатъци и да се подчертаят сексуалните извивки на силуета. Необикновени модели бяха представени в модните колекции на английските брандове Freya и Fantasie. Трябва да обърнете особено внимание на ретро принтовете на тези фасони, които също така са много популярни тази зима. Истинският хит обаче този моден сезон ще бъде корсета, който може да се използва не само като елемент от долното бельо, а също така можете умело да го превърнете в част от вашия вечерен тоалет за някое парти, допълвайки образа ви с пола.

 

Още един моден тренд тази зима е прекалената сексуалност, което обаче може едновременно да изглежда дори нежно и някак загадъчно. Именно това е чара на подобните модели дамско бельо, които се отличават най-често със смелите си дизайнерски решения, като например бранда Myla успешно лансира на пазара моделите, в които е съчетана еротиката и разкоша. Особено внимание трябва да обърнете и на съблазнителните модели от дантела. Това могат да са класически фасони в червено или черно, а също така и доста по-разчупени и дори екстравагантни дизайни. Тази зима също така е особено актуално съчетанието между белия и червен цвят, което важи на само за дрехите, но и при дамското бельо.

 


Разбира се, че редом с екстравагантните модели, можете да намерите и много други класически варианти, ако сте привърженици на класиката. Не забравяйте обаче, че всяка една дама трябва да има поне два чифта бельо без дантели и други декоративни елементи, което да носи под тесните дрехи. И в заключение няма как да не споменем и за другия нов моден тренд, а именно дамското бельо в спорен стил. В колекциите на дизайнерите тези модели са представени в стила наречен color block. Така например в модната линия на бранда Oysho можете да видите великолепни модели дори с дантела и със по-спортен фасон. 

Как винаги да изглеждаме стилни?

Въпросът свързан със стила и модата вълнува всяка една съвременна жена, която следи за външния си вид и иска винаги да е в крак с времето. Да бъдете истински стилна дама това означава да сте успешни и да сте изградили свой индивидуален моден почерк, а не сляпо да копирате за тенденциите всеки един сезон. Това не е толкова лесна задача, защото всеки може да си купи актуални дрехи, които да са в тон с последните трендове, но далеч не всяка една жена може да ги съчетае по един ефектен и загадъчен начин, разкривайки своя собствен поглед за красотата пред света.


Но как да постигнете това и да сте винаги модерна, стилна и очарователна жена, успяваща хармонично да избере именно тези тоалети, които да подхождат на нейната фигура и да разкриват красотата на силуета? Нека сега заедно да разгледаме тази тема и да разберем, каква е тайната модна формула, която ще ви помогне лесно да се справите с тази главоблъсканица.

Трите фактора, влияещи върху вашия стил – фигура, бюджет и настроение

Стилът е доста сложно и растежимо понятие, защото в представите на всеки човек той означава съвсем различно нещо. Дори ако се вгледате в модните колекции на дизайнерите, ще забележите това дори и там, защото линиите на брандовете винаги включват не само разнообразни тоалети, но и те винаги се комбинират по съвсем различен начин. Най-често върху стила на една жена оказват траен отпечатък именно следните три фактора – нейната фигура, наличният бюджет и настроението.


В това няма нищо странно, въпреки че днес все още много от жените не умеят правилно и хармонично да избират своите дрехи, водейки се от типа на фигурата си. Така например, често пълните дами избират да се облекат в безформени дрехи, които още повече акцентират на недостатъка, който те се опитват да скрият. Днес са достъпни множество начина и способа, които ще ви помогнат да решите всичките си проблеми на женския силует, изглеждайки наистина божествено и женствено. И така, първото нещо, за което жените много често забравят е това, че никой образ, колкото и да е красив той, няма да изглежда хармонично и завършено, ако не сте добавили красиви аксесоари. Те са онази важна липсваща част от пъзела наречен стил, която жените често пренебрегват. Продължавайки нататък, следва да добавим, че другата честа грешка на много жени е прекаленият грим през деня, който е просто недопустим и проява на лош вкус. Природната красота е най-голямото оръжие на всяка една жена и вие просто трябва леко да подчертаете най-красивите черти на лицето ви, а не да използвате всичките си козметични продукти на един път.



Стилната жена, това е дама с умело подбран тоалет, обувки, аксесоари, прическа, грим и разбира се подържан маникюр. Всичко това трябва да е „гарнирано” с една широка усмивка, която никога да не слиза от лицето ви, стремейки се към съвършенство и постоянно развивайки се нагоре. 

Правилното хранене като диета

Жените винаги искат да се чувстват красиви и желание, а също така да могат да се похвалят със съвършена фигура и силует. Но как да се справите с тази задача и успешно да свалите излишните килограми? Въпрос, който се питат всички жени, но далеч не всички могат правилно да отговорят на него, постигайки целите си.


Вие сте използвали множество диети и никоя от тях не ви помага? Известни са ви дори и най-новите методики за отслабване, но дори и те не ви помагат? В стремежа си да изглеждат съвършено, много от жените прибягват едва ли не до гладуването, докато вместо това можете да преосмислите нещата и да разберете, че правилната рецепта се крие в правилното хранене като диета. Именно това е правилния подход, за да постигнете целта си и да се радвате на тази фигура, за която винаги сте си мечтали.


Но какво и как правилно да правите всичко това, за да имате сигурен резултат? Все пак всички възприемат правилното или така нареченото още здравословно хранене по различен начин. Затова е особено важно да се изясним още в началото с това и да разберем заедно как реално действа този начин на хранене върху организма. Едни от жените са стройни по природа, хранейки се с всички подред и без да се ограничават, а други дори при вида само на вкусна храна и вече напълняват. Именно това е много важно да се знае и да се взема предвид, тъй като от това зависи в голяма степен и с какво точно трябва да се храните. Другата голяма грешка на много от жените е това, че започват да си отказват от всичко и буквално пият само вода, а така вие само изтощавате организма си и просто в един момент няма да издържите и ще започнете да ядете като невидели. Точно така най-лесно и гарантирано се качват килограмите, затова не ви съветваме да експериментирате и да изтезавате така в буквален смисъл на думата тялото си. Много по-лесно и здравословно е просто да си съставите някакъв хранителен режим и да консумирате от всичко по-малко. Дори и вредните храни могат да са полезни за тялото, ако не се прекалява с тях.



Първата ви задача, преди да предприемате, каквато и да било крачка е да се запитате сами, дали наистина имате нужда от диета. Все пак може би всичко е в прекалената ви критичност към себе си, а не в това, че реално имате нужда от промени. Здравословното хранене ви гарантира, че ще можете да постигнете отлични резултати, да се радвате на мечтаната фигура и крепко здраве. И не на последно място, помнете правилото, че трябва винаги да се храните бавно и на малки хапки. Така ще консумирате по-малко храна и много скоро ще се радвате на стройната фигура, за каквато винаги сте си мечтали. 

Дънки – удобно и практично облекло за всеки ден

Коя дреха според вас е най-популярната днес? Разбира се, че това са дънките. Те всеки един сезон не слизат от модните подиуми, отразявайки огледално най-новите трендове. Но как правилно да съчетавате и да комбинирате тези дрехи?


Модните правила не са никак трудни, но вие трябва да усвоите това сакрално знание и да го използват умело, адаптирайки същевременно с това трендовете под вашия личен стил. Днес дънките смело могат да бъдат включени в абсолютно всеки един тоалет и тук дори е без значение дали говорим за парти или за разходка с приятелите ви.  За ежедневието ви съветваме да избирате по-свободните модели, като например актуалните този сезон бойфренд дънки. Тук обаче е важно да знаете, по какъв начин да разнообразите тоалета ви, за да не изглеждате като мъж. За целта прост добавете чифт по-високи токчета и една елегантна чанта. Воала, вашата стилна градска визия е готова за по-малко от минута.

Днес като цяло на мода е контрастния look, което значи че се приветстват екстравагантните и нестандартни комбинации, което важни за цветовете, така и за фасоните. Преди обаче да „разходите” вашите нови дънки, вие трябва да прецените именно, с какво те най-добре ще се съчетават. Освен това, важен е факта дали ще ви отиват на фигурата и дали ще подчертават силуета ви. Така например, прекалено дългите дънки, които се събират в края на хармоника, не изглеждат никога красиво, което важи и за много късите модели, които от своя страна изглеждат нелепо. Заедно с това, избраните дизайни трябва да ви бъдат удобни, а не да се чувствате некомфортни с тях, затова и този факт е от значение, когато правите избира ви. Формата на дънките играе своята роля, тъй като от нея съответно зависи дали моделите ще ви седят добре. Като пример можем да дадем широките дънки, които биха изглеждали нелепо с много нежни сандали или пък някакви зимни обувки с такъв фасон.


Ръстът ви е другият определящ критерии, а именно от какъв дизайн се нуждаете вие – прави, скини, слим, широки и така нататък. Жените с нисък ръст, не трябва да се насочват към прекалено тесните фасони, тъй като за вас по-скоро добър избор са модели с висока талия. Те ще издължат визуално силуета ви и ще направят фигурата по-стройна. Дамите с идеални пропорции в случая могат смело да обличат тези дизайни, които им харесват на тях, защото съвременните лейди с такъв силует моат да си позволят на-различни експерименти с фасона.


Дънките са универсална и базова вещ във всеки един гардероб, затова е важно винаги не само да сте наясно с последните модни тенденции, но и да залагате само на тези дрехи, които украсяват вашата фигура, правейки ви съвършената жена с идеални пропорции!

Новите модни тенденции при обувките есен-зима 2014-2015

Дизайнерите съветват, че една жена е по-добре да е облечена в семпъл тоалет и разкошни обувки, отколкото обратното. В първия случай вие ще изглеждате като стилна жена, докато във втория – ефекта ще е точно обратния.

Лаконични фасони

Едни от главните модни тенденции тази зима са високите обувки на ток. Те не просто са безумно красиви, но едновременно с това увеличават ръста и правят фигурата стройна. За съжаление обаче, ако не сте ходили на много високи токчета, тогава не ви съветваме веднага да обувате такива фасони, тъй като рискът да изглеждате смешно е наистина огромен, а и дори да паднете. По-добре в началото си купете дизайн, който е по-нисък, а след това преминете на наистина високите обувки. Все пак не просто така е казано, че красота изисква жертви, така че дерзайте момичета и бъдете винаги на красиви и стилни. Отличен пример за тази модна тенденция е дизайна на световната марка Gucci. При него няма нищо излишно – само изискан шоколадов цвят,кожа от най-високо качество и акцента, който в случая е на платформата. Именно такива модели са най-удобни, тъй като те не са с тънък ток, а и поради наличието на скрита платформа в предната част.


Комбинирани обувки

Това е следващият моден тренд, който набира все по-голяма популярност в цял свят. Все пак появата на това модно течение не може да се нарече новост, тъй като подобен тренд сега се забелязва и при дрехите, където например е много актуално да се съчетават различните стилове или материи. При обувките това може да е комбинацията между гладка кожа и крокодилска, велур и лак, както и ред други по-смели съчетания. Моделът, който е показан по-долу е огледално отражение на женствеността и красотата на този нов моден тренд.


Разнообразие от фасони

Както вече споменахме, главната модна позиция този сезон се пада на моделите с висок ток. Същото важи и за ботфортите, които тази зима са особено популярни. Тези ботуши са едни от най-сексуалните, които света е виждал някога и именно затова те дълго време вече не излизат от мода, а дори се ползват на още по-голяма популярност. Ето че и днес те отново е завръщат с пълна сила на модната сцена и в едни от най-големите бутици в света. Страхотен пример за красотата на този фасон са показаните по-долу ботуши, които са изпълнени в приятна бежова гама.


И този сезон, допълнителните детайли също са важна част от моделите, като това могат да са както шиповете, така и циповете, както и много други различни декоративни елементи, които придават особен стил на всеки фасон.


А вие харесахте ли си вече зимни обувки, които да добавите към колекцията ви? Надяваме сме да сме ви помогнали и вече да ви е по-лесно да направите избора си, залагайки не просто на красиви, но и на стилните ботуши!

Как да носите и да съчетавате блузите поло?

В гардероба на всяка една жена ще се намерят поне няколко блузи с този фасон наречен поло, както и разбира се много други модели. Каквото обаче и да си говорим, блузите винаги са били must have вещ в гардероба на една жена, затова е важно да знаете как правилно и красиво да ги съчетавате помежду си с другите ви дрехи.


Сравнително скоро обаче към списъка със задължителни модни вещи се прибавиха и ризите поло, които са взаимствани от спора, а днес са must have елемент в casual стила и дори допустим вариант за офисното облекло. Но как тогава правилно да съчетавате тези вещи с другите дрехи в гардероба ви?

Миналата година ризите поло или още така неречените тениски поло, отбелязаха своята 80-та годишнина от създаването си. Историята на този предмет не е никак малка и е изпълнена с доста интересни факти, с които задължително трябва да се запознаете. Появата на тази дреха далеч не води своето началото от едноименната английска игра, а нейните корени са далеч в средновековието. Тогава тя е била част от екипа на хората,които са обичали да играят така наречената игра pulu. В последствие обаче тази дреха смело превзема и подиума на модата на 21 век, превръщайки се в задължителна част от всеки базов гардероб, но не само на жените, но и на мъжете в това число.


Как да носите ризите/блузите модел поло?

И така, нека да започнем нашата малка екскурзия в модата от спортния стил. Така например те много лесно могат да се съчетаят със спортните панталони, допълвайки образа с интересни кецове или маратонки, както и със задължителните спортни аксесоари. За целта можете да изберете ефектна безйболна шапка или пък лента за коса. Залагайки на този аутфит, вие можете да отидете във фитнеса или просто на сутрешната ви тренировка в парка. Както сами виждате, не е толкова трудно да сте облечени не просто удобно, но и едновременно с това стилно.

Що се отнася до деловия стил, то тук ризите поло също намират своето достойно място. В Китай например този модел дрехи официално са признати за делово облекло, но вие можете смело да взимате пример от тях и да комбинирате поло блузите с другите ви дрехи за офиса. Едно изключително стилно и изискано е съчетанието между тези дрехи и полите тип молив. Можете да добавите и тънък колан, с който да акцентирате на талията ви.



Днес също така са актуални роклите поло, които все по-силно навлизат в гардероба на вяска една жена. Разбира се, че при съчетаването на тази дреха с другите ви вещи, винаги е важно да се съобразите и с това, от каква материя е изработена тя. Смелите комбинации този сезон се приветстват, но въпреки това е по-добре да сте внимателни, а не да се превърнете в поредния моден провал. 

Как да вдъхнете нов живот на старите дрехи?

Подобни дрехи могат да се намерят във всеки гардероб. Те могат просто да са излезли от мода предния сезон или пък да не се харесва достатъчно с тях. Мислите си, че това са били похарчени на вятъра пари? Ние обаче сега нагледно ще ви докажем, че това не е така.


Ако неможете да се похвалите с това, че умеете да шиете, тогава не трябва да се отчайвате, тъй като винаги можете да използвате услугите на шивач, който да коригира дрехата според вашите критерии и изисквания. Освен това, не се бойте да комбинирате в една дреха няколко, защото така в буквален смисъл на думата ще получите едни наистина дизайнерски вещи, които само вие ще имате щастието да притежавате. Смело комбинирайте дори тези, които са изработени от различни материи или цветове, защото подобни смели съчетания все още са на мода и дори сега този тренд преживява своето второ раждане.


Редизайн на пола

Всяка една дълга пола лесно може да се съживи и отново да се превърне в модна вещ, като за целта просто трябва да я скъсите. Ние ви препоръчваме новата дължина да е под или малко над коляното, но ако сте по-смела жена, тогава можете да експериментирате и дори сами да си направите мини пола. Друг вариант е да я скъсите само в предната част, като така ще имате един изключително актуален тази есен и зима фасон, а именно асиметричната кройка. Ако пък сте привърженичка на класическите модели, тогава смело можете да направите от всяка една пола такава с фасон тип молив, който всеки един сезон е актуален.

Редизайн на блузи

Сигурни сме, че всяка една жена има в гардероба си поне 2-3 блузи, които са купувани преди десетина години и фасона им за съжаление вече далеч не може да се причисли към моделите, които са модерни. В този случай можете да прибегнете до премахване на различните старомодни детайли на нея, а също така да зашиете нови копчета или пък да скъсите ръкавите до дължина малко под лакътя.


Редизайн на дънки и панталони

Всички си спомняте за актуалните пред доста години панталони и дънки чарлстон, които обаче днес далеч не могат да се нарекат модерни. Това обаче не означава, че трябва да ги изхвърляте, ако в горната част ви седят добре. Всеки шивач лесно и бързо ще направи от тях прави дънки или дори слим.


Помнете винаги, че дори и най-красивите дамски дрехи могат да изглеждат ужасно на вашата фигура, ако не ви отиват и не подчертават достойнствата ви, затова винаги се съобразявайте и с това, когато купувате нови вещи за модната ви колекция, но и когато сте решили да вдъхнете нов живот на старите дрехи в гардероба ви. И помнете, че дори и най-скучния тоалет може да бъде украсен и преобразен с помощта на ефектните и стилни аксесоари, затова не забравяйте да добавяте поне по едно украшение всеки път, когато излизате в на кафе с приятелки или пък отивате на купон!

Какви са новите модни тенденции при чантите есен-зима 2014-2015

Чантите са важна част от гардероба на всяка една жена, но това съвсем не значи че вие трябва да си купите само един модел и на всяко едно събитие да се появявате само с него. Едни от водещите дизайнери в световен мащаб дори казват, че именно чантата трябва да е най-скъпата вещ в гардероба на една жена, защото точно този детайл може да направи лесно и с един щрих всеки един образ незабравим и безумно красив.


И така, всяка стилна лейди трябва да има най-малко две дамски чанти в гардероба си, а именно една за ежедневието и съответно за официалните поводи, като например сватба, делова среща и така нататък. Разбира се, че няма как просто да имате един фасон, защото съгласете се, че с лачена чанта, която е изцяло блестяща вие ще изглеждате меко казано смешно, ако се разходите така в парка с вашите приятелки. Все пак не просто така е казано, че за всяко нещо си има своето място и време, а това в случая важи и то с още по-голяма сила.


Какви ще са новите фасони есен-зима 2014-2015?

Чантите са важна детайл в образа на всяка жена и дори често представителките на слабия пол имат манията да си купуват едва ли не през ден нов модел. Но преди да бързате на пазар е време да се запознаете с това, какви ще са новите дизайни, които ще са актуални тази зима. Един от водещите трендове 2014-2015 са чантите с правилна геометрична форма.Често те са доста лаконични откъм дизайна си, но пък от друга страна това е главното им достойнство. Те лесно могат да се комбинират с всеки тоалет, променяйки изцяло модното му звучене. Днес особено популярен е модела шопър, който по своята форма прилича много на чантите за пазар, но тази зима именно той ще бъде на пика на популярността. Разбира се, че в случая огромна роля играе цвета и материала. Тази модна тенденция се забелязва дори при чантите на световно известната марка Michael Kors. Фасонът е пределно просто, а именно модела представлява просто правоъгълник, който е украсен с емблематичния знак за марката. Съгласете се, че обаче въпреки на пръв поглед лаконичността на дизайна, той изглежда наистина великолепно и шикозно.



Днес също така отново са популярни и чантите с трапецовидна форма, които се появиха на модния подиум предната година. Те успяха за доста кратко време да се превърнат в символ на елегантността и женствеността, а и освен това модела е изключително вместителен. Точно затова много от жените залагат на тези дамски чанти, защото в тях ще се помести без проблем, както таблета и различни документи, така спортния ви костюм за фитнес залата и още куп други вещи. 

Пролетно-есенни обувки

Нощници

Спално бельо

Удобни домашни халати

Бански за всеки вкус

Намерете ни във Facebook

 
Светът на жените © 2012 | Designed by Rumah Dijual, in collaboration with Buy Dofollow Links! =) , Lastminutes and Ambien Side Effects