В днешно време има изобилие от продукти на пазара и имате избор от много натурални, без излишни химикали пасти за зъби, чиито вкус и текстура не са отблъскващи. А може да решите да си направите свежа домашна паста за зъби по свой вкус от натурални съставки, като сода за хляб, бентонитна глина, морска сол и масло от мента.
Със сигурност обаче може да се твърди, че ще предпочетете да имате натурално бели зъби, пред насилственото избелване с помощта на химически вещества. Тук идва въпросът – какво можем да правим ежедневно у дома за да имаме идеално бели зъби? Заедно с пиенето на много вода, която стимулира отделянето на слюнка докато изплаквате зъбите си от отделената плака, започнете да включвате в менюто си някоя от тези растителни храни, които могат да помогнат да поддържате усмивката си сияйна.
Ягоди – те съдържат ябълчена киселина, която натурално почиства повърхностните петна по зъбите. Също така ягодите са богати на антиоксиданти, които намаляват бактериите причиняващи появата на петна.
Ананас – този плод има естествен ензим, наречен бромелаин, съединение, което освен че помага на храносмилателната система, също има противовъзпалителни и очистващи свойства. Според скорошни изследвания този ензим е ефективен като съставка в пасти за зъби, премахващи петната.
Броколи – този зеленчук съдържа желязо, което помага за създаване на естествена бариера срещу киселините, като така се предпазва емайла на зъбите от поява на петна и формиране на кухини. Яденето на сурово броколи е натурален начин за изчистване и полиране на зъбите.
Ябълки – те са фантастичен плод за чистене на зъбите и укрепване на венците. Пълни с ябълчена киселина, яденето на ябълки повишава отделянето на слюнка (тя чисти зъбите), помага за премахване на петната и атакува колониите от бактерии, причиняващи лош дъх и образуване на плака.
Моркови – морковите съдържат витамин А, който допринася за здравината на емайла. Яденето на суров морков стимулира отделянето на слюнка, а тя почиства зъбната повърхност.
Гъби шийтаке – те съдържат съединение, наречено лентинан, което освен че е имуностимулатор и има силни противотуморни свойства, също така потиска разрастването на бактериите в устната кухина, намалява плаката и евентуалното и натрупване в бъдеще.
Ядки и семена – когато се сдъвкат добре ядките и семената действат като натурален абразив, като така се отстранява плаката и може да се намалят петната по зъбите. Хапвайте бадеми, орехи, лешници и добавяйте вкусен сусам към храната, която приготвяте.
Потъмняването и появата на петна по зъбите може да се случи и с напредване на възрастта. Но има храни, напитки и други вещества, чиято честа консумация допринася за неприятното оцветяване на зъбите. Помислете за намаляване или пълно премахване на някоя от тези храни, зъбни оцветители – кафе, черен чай, червено вино, газирани напитки, някои плодови сокове, соев сос, боровинки, череши, кисели храни и напитки, както и употребата на тютюн. Това не означава, че е необходимо да спрете да ги консумирате напълно (с изключение на отказа от всякакви тютюневи продукти, което като цяло си е едно здравословно решение), но е важно да сте запознати с тези потенциални виновници за появата на петна.
И нека вдигнем пълни чаши с вода и купа плодове, за едни по-здрави, натурално бели зъби!
