Подгответе кожата си за лятото

Няколко важни неща, които трябва да направите преди да е настъпило лятото и да изложите кожата си на слънце.

 Здравословната храна
Храната е първата стъпка от подготовката на кожата за излагане на слънце. Приемайте храна, богата на природен бета-каротин, който може да се намери в червените и оранжевите плодове и зеленчуци като моркови, домати, кайсии, дини, пъпеши и др. Включвайте тези храни в менюто си, няколко седмици преди силното излагане на слънце.

 Епилация
Различните методи за обезкосмяване може да предизвикат раздразнение на кожата. Кожата може да стане чувствителна и уязвима.Направете тези процедури поне една седмица преди да се изложите на слънчевитв лъчи и не забравяйте след кола маска да ексфолирате кожата си.

 Ексфолиране
Ексфолирането е прекрасен начин да постигнете гладка и мека кожа. То премахва старите кожни клетки, почиства порите и стимулира регенерацията на кожата. Използвайте нежен ексфолиант за деликатната кожа на лицето и шията, или скраб за другите части на кожата, като коленете и лактите.

 Хидратирайте
Кремовете и лосионите подхранват и овлажняват кожата. За освежаване на вашия тен използвайте термална вода няколко пъти на ден, особено ако имате чувствителна кожа. Вътрешната хидратация е изключително важна. Пийте много вода, тя подсилва защитната функция на кожата. Хидратацията е стъпката, която ще накарат кожите ви да светят.

 Слънцезащитни
Защитете кожата си от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи с използване на слънцезащитни продукти с висок фактор  (SPF). Нанасяйте ги на всички открити части на тялото 20 минути преди излагане на слънце. И все пак, ако искате да предпазите кожата си, най-добре е да остане в сянката между 12-16ч, покривайте тялото си с леки дрехи,носете шапка с периферия и слънчеви очила.

Как да запазим деликатната кожа на петите без усилие

напукани петиСухите пети с груба кожа са проблем на много жени през лятото. Жегата, сандалите и обувките с отворени пети са причина за печалното състояние на стъпалата. А можем без големи усилия да съхраним деликатната им кожа.
Често, правейки си педикюр през няколко дена през лятото, усещаме, че състоянието на петите не е идеално. Те започват да съхнат, да се лющят и не са особено приятни на пипане. За да станат нежни и гладки, трябва да се следват няколко прости стъпки.
В летния период използвайте скраб за пети поне през три дена. А, ако обичате обувки с отворени пети – през ден. Не се страхувайте, че ще навредите на кожата на стъпалата, защото по своята структура тя е дебела. Повечето пети обичат ексфолианти със захар или сол. Може да си ги купите или приготвите сами. За да си приготвите скраб, ще ви трябва супена лъжица захар и половин супена лъжица някакво козметично масло. Със сигурност, тази комбинация ще осигури приятни усещания на вашите крака. Процедурата трябва да се прави не по-малко от три минути, за да бъде резултатът добър.
Два пъти седмично правете подхранваща маска на петите. За целта е идеална всяка подхранваща маска за лице. Нанесете я за 15 минути върху стъпалата, докато почивате пред телевизора или сте на компютъра. Не се скъпете да използвате маската за лице за подобряване състоянието на петите, защото добре поддържаната жена винаги се проявява в детайлите: състоянието на петите, връхчетата на косата, грижите за ръцете и т.н.
Редовно, до два пъти на ден, използвайте крем за крака. Създайте си навик: едновременно с крема за лице, нанасяйте и крем за крака. Не забравяйте, че кожата на ходилата е груба и грижите за нея трябва да бъдат постоянни и особено внимателни. Най добре е да използвате подхранващ и хидратиращ крем за крака. Ако пък страдате от прекомерно изпотяване на краката, използвайте подсушаващо средство.
Два пъти седмично на петите трябва да се прилага и козметично масло. Най-добре от ший или кокосово. Те чудесно се справят с пукнатините, сухотата и лющенето по стъпалата. Омекчават грубата кожа и я правят бебешки нежна и гладка. И, понеже сега е лято, топло е за чорапи и компреси, просто втрийте добре маслото в петите и легнете за десетина минути, за да попие.

Как да съхраним младостта на кожата около очите през летния зной

Кожата около очите е много чувствителна към топлина и студ. Тя първа реагира на некомфортните условия, а при неправилни грижи за лицето, първа започва да старее. Ние ви предлагаме да научите каква грижа трябва да се полага за кожата около очите, за да съхраните нейната свежест и красота.
Поради своята структура, зоната около очите се нуждае от най-внимателни грижи. Например, в мястото под очите, кожата въобще не отделя мазнина. Тук се намира и най-малко еластин – протеин, отговорен за младостта и еластичността на кожата. При неправилно обгрижване първите бръчки се появяват именно под очите. За да избегнете такива нежелани резултати , следвайте следните лесни изисквания.
На първо място- използвайте крем със защитен фактор. Ултравиолетовите лъчи изсушават кожата и ускоряват процеса на стареене. Затова, за да съхраните влагата, нанасяйте всяка сутрин подходящият за възрастта защитен фактор.
Слънцезащитният крем хидратира и предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи, но не може да ви спаси от примижването срещу слънцето. Не забравяйте, че ако често го правите, ще се появят гънки, а след това и мимическите бръчки около очите. Никога не излизайте в слънчев ден без очила. Този аксесоар ще предпазва очите от изсъхване и ще съхрани младастта на кожата около тях за много години. При избора на слънцезащитни очила не забравяйте, че те не трябва да влизат в контакт с бузите. Ако очилата оказват натиск върху лицето, това ще допринесе до образуването на бръчки.
През горещото време се откажете от употребата на пудра като основа за грима, защото тя ще спомогне кожата да загуби своята влага. Набавете си специална силиконова основа, която ще запазва влагата на кожата и ще задържа чудесно грима през целия ден.
С цел допълнително хидратиране на кожата, използвайте лед от зелен чай или кафе за утринно тонизиране. Това ще я изпълни с влага и ще премахне отоци около очите, ако има такива. Ако искате да засилите въздействието на активните съставки на козметичния лед, след манипулацията правете с пръстите леко потупващ масаж за пет минути и още толкова след нанасяне на утринния крем.
Последен, но не по важност момент, в грижата за кожата около очите и като цяло, е достатъчният прием на течности. Нормата за деня е 1,5 литра, а ако е много горещо – до 2 литра.

Сватбен маникюр за лято 2016 – най красив и моден дизайн



Сватбата е нещо прекрасно! Всяко момиче мечтае за красива рокля, воал и изящни обувки. Разбира се, много важна част от амплоато са прическата, грима и маникюра. Днес ви предлагаме да поговорим за новото около дизайна на сватбения маникюр.
Идеите са толкова много! И все оригинални и креативни – френски маникюр с или без рисунки, камъни, мъниста и пайетки, моделиране, къси или дълги нокти. Основното е вариантът, който изберете, да е елегантен, издръжлив, практичен и в хармония с цялостната визия.
Хит през тази година е овалната форма на ноктите, като дължината им е средна. Ако мислите, че този вариант няма да е удачен за вас, изберете бадемовидна или квадратна форма, които не отстъпват своите позиции.
По отношение на цвета на лака, трябва да се придържате към стереотипите: бяло, бежови или розови нюанси или други натурални оттенъци. Но не забравяйте и не пренебрегвайте своята индивидуалност. 

Френският маникюр е на гребена на вълната повече от година. Изискан и дискретен той добавя към образа чистота и елегантност. Стилистите все по-често говорят за фан-френч, при който крайчетата на ноктите не са бели, а цветни или в различни варианти.
Ако искате да впечатлите всички в сватбения ден, може да изберете маникюр с лепка, който е на пика на популярност. По този начин ще подчертаете своите стил и оригиналност. Материали за такъв шедьовър могат да бъдат кристали, камъни, бисери и пайети. Но, поради своята непрактичност, този вариант трябва да бъде изпълнен ден преди сватбата.
Аквариумен маникюр владее върха на класациите поради своята елегантност и аристократизъм. Той безупречно пасва и на скромна рокля, и на помпозен тоалет. С рисунката в центъра на нокътя, която му придава вид на изпъкнало стъкло, този маникюр е не само изискан, но и траен. 

Ако ноктите ви не успеят да отраснат до сватбата – не се притеснявайте! Има много свежи и оригинални идеи. Например нюд маникюр – женствен и елегантен, в кремави, ванилови, бели или пастелни тонове. Идеално се съчетава дори с най-изисканата рокля.
Сватбен маникюр с дантела също ще придаде на булката много женственост и елегантност. Такъв нейл арт е добре да бъде изпълнен в пастелни тонове.

Лесни начини да се справите с мазната кожа на лицето

Мазната кожа е често срещан проблем при жените. Тя причинява дискомфорт и затова трябва да се грижим за нея.


1.
Един от начините е 2-3 седмично да се прави маска за лице с клинично тестван продукт против омазнена кожа. Вместо маска, може също така да измивате лицето си с топла вода(горещата вода дразни кожата и тя се омазнява по-лесно!), да поставите парчета краставица и да стоите така 10 минути и след това да измиете лицето със студена вода.

2.
Както знаете медицината е доста напреднала и вече има специални сапуни за лице, предназначени за всички типове кожа. Можете да закупите такъв против мазна кожа. Ефектът няма да бъде моментален, изисква се търпение и постоянство.


3.
Задължително трябва да миете лицето си два пъти дневно (сутрин и преди да си легнете), защото това регулира омазняването на кожата.

4.
Почиствайте омазнените участъци с тоници. Внимавайте, защото ако прекалите с тониците по местата от лицето ви, където кожата не е мазна, ще има обратен ефект. На тези места тя ще стане много суха и това ще доведе до други проблеми.

5.
Използвайте кремове за лице, които са с етикет oil-free и в които има диметикон(dimethicone), защото той матира кожата, докато нефтена (petroleum) може да омазни кожата ви.

6.
Не прекалявайте с овлажнителите за лице. Нанасяйте тънък слой и след това преценете дали има нужда от още, ако кожата остане суха.
Опитайте различни овлажнители, защото фактът, че при някого даден овлажнител влияе добре, не означава, че и при вас ще има подобен ефект.

7.
Избягвайте храни, които са богати на мазнини, захар и сол. Млечните продукти, също допринасят за омазняването. Яжте повече плодове, зеленчуци(листни), пълнозърнести храни и цитруси. Те не само ще ви помогнат с мазната кожа, но и са много полезни.

8. Пийте вода! Тя хидратира кожата и премахва токсините.

9. В краен случай, ако нищо не помогне, се консултирайте с дерматолог. Омазняването може да бъде причинено от стрес, може да бъде и на хормонална основа.

Какво трябва да знаем за грима при мазна кожа:
1. Измийте старателно лицето преди грим.
2. Намажете го увлажнител.
3. Задължително нанесете матираща основа.
4. Изберете некомедогенни козметични продукти(пудра, фон-дьо-тен, руж, бронзанти).
5. Избягвайте допир с пръсти по лицето. Това също омазнява кожата.
6. Нанасяйте тънки слоеве грим, за да може кожата да диша и така ще редуцирате омазняването.

Спалното бельо - уют и стил в спалнята




 Във всеки дом има легла, които се нуждаят от своите чаршафи. А ние се нуждаем от тях тъй като прекарваме доста време в леглото.
 В днешно време на пазара има много спални комплекти от различни материи и десени, които ни запленяват и пораждат желание в нас да ги имаме, да им се насладим, да ги докоснем.

5D спално бельо с бели и сини рози

Модерните технологии на багране достигат съвършенни изображения върху чаршафите, реални, действителни и всякаш живи. Материите - прекрасни, меки и нежни. Сатенирания памук е изключително мека и приятна на допир материя, малка свиваемост и голяма здравина, благодарение на специалната обработката на памучната нишка, която и придава блясък и мекота. Ранфорс материята е от 100 % памучна нишка, леко матирана също така мека и с голяма здравина. Крепона е памучна материя, която е широко разпространена и нейното предимство е не се глади и бързо изсъхва.
3D и 5D картините са много красиви и приятни за окото. Прекрасното съчетание на цветове правят спалното бельо, като бижу, което краси вашата спалня.
http://magazinmonic.com/spalno-belio-c-80.html

5D памучно спално бельо Розов жасмин



Спално бельо със жълти маргарити 3D - 6 части

Спален комплект от крепон - Каре и цветя


3D спално бельо от 6 части

 

 

 


Авокадото - полезния плод

Авокадото е известно с това че е богато на минерали и витамини. Може да го използвате при вяко ядене от закуската до вечерята.

Може да направите смути, като в блендера сложите 1 банан, 1/2 авокадо, 1 ч.ч прясно мляко, къдраво зеле, малко ванилия за аромат, 1/4 ч.л канела. Разбъркайте всичко до получаване на кремообразна смес. По желание може да добавите лед в чашата си.
Салата с авокадо :
200 г. рукола, 150 г. моцарела, 6-7 чери домата, 1 авокадо, пресен босилек. За дресинга ще ви трябва оцет, зехтин, щипка сол, 1 ч.л. мед и черен пипер-смлян.

4 ползи от сутрешната зимна разходка

Някога мислили ли сте да станете сутрин рано и да излезете на разходка, но след това да се откажете поради това, че навън е зима? Искате ли да се уверите, че сутрешната разходка няма да се провали просто защото навън е студено? Колкото и да сме дисциплинирани често през зимните месеци пренебрегваме сутрешния джогинг. Така че какво може да се направи, за да не се случва това и как да се подготвим добре за разходките през зимата? Ще разберете по-нататък в статията.

Подготовка за зимната разходка

Трябва да разберете, че разходката през зимата е коренно различна от разходките, които правите през другите три сезона, най-вече това е свързано с отрицателните температурни стойности. Вашето здраве, фитнес нивото и това как спите също се включват в картината. Нека започнем с основните неща:

1.    Ако планирате да се впуснете в сутрешна разходка първото нещо, което трябва да направите е да си легнете рано предишната вечер. Тъй като времето е много студено рано сутрин, ако не сте се наспали добре ще ви бъде много трудно да се събудите навреме.
2.    Всяко физическо натоварване води след себе си до изпотяване. Излагайки се на студено време означава да се изложите на вятър, студ и вероятно мъгла. Затова се облечете добре – топлите дрехи са задължителни! Може да си вземете качествен топъл анцуг и да сложите зимна шапка. Шаловете и ръкавиците също са от полза. Колкото повече слоеве дрехи сте сложили, толкова по-топло ще ви бъде. Дрехите от вълна и полар осигуряват добра изолация. Синтетичните материи, като например полипропилен помагат за абсорбиране на потта от тялото, така че може да облечете такава дреха най-отдолу.
3.    Изборът на обувки за разходката е изключително важен. Не можете да правите компромиси с комфорта на краката си през зимата. Изберете обувки, които пасват добре на крака и са ви удобни. Те трябва да са стабилни и да не се пързалят. В никакъв случай не трябва да са ви тесни. Обуйте чорапи, които абсорбират потта и поддържат краката топли.
4.    Винаги носете бутилка вода със себе си. Студът и вятърът изсмукват влагата от тялото, затова трябва да се поддържате добре хидратирани, когато сте на разходка. Така ще бъдете свежи и активни.
5.    Нанесете върху кожата хубав овлажнител преди да излезете от дома. Ако е слънчево и смятате разходката да бъде по-дълга задължително си сложете и слънцезащитен крем. Направете това дори и ако е облачно, защото ултравиолетовите слънчеви лъчи проникват през облаците и могат да нанесат поражения върху кожата.

Трябва да вземете и няколко предпазни мерки:
1.    Винаги проверявайте прогнозата за времето от предния ден, особено ако смятате да излезете на разходка на по-дълго разстояние (например в гората или планината). През зимата времето е непредвидимо и във всеки един момент е възможно рязко да се промени.
2.    Трябва да сте наясно какво представлява измръзването. То може да се прояви по бузите, краката и пръстите, с други думи по всички открити части на тялото. Симптомите на това състояние са изтръпване, парещо или гъделичкащо усещане, и боцкане. Ако усетите някой от тези симптоми трябва да избягате от студа незабавно. Мястото, което е пострадало от измръзване трябва да бъде загрято. Не разтривайте, тъй като може да увредите кожата. Ако състоянието не се е подобрило след няколко часа задължително отидете на лекар.
3.    Пазете се от хипотермия – понижената телесна температура може да бъде фатална! Втрисане, умора и забавен говор са основните симптоми на хипотермия. Както по –горе казахме незабавно трябва да отидете на топло.

Ползи от зимната разходка – общо казано те не са по-различни от разходка по всяко едно време:
1.    Вид тренировка – по време на разходка се изгарят калории, което поддържа формата и доброто здраве. Ходенето е известно като ефективна кардио активност.
2.    Връзка с природата – да бъдете едно цяло с природата винаги носи успокоение на душата и тялото. Разходката помага постоянно да откривате нови неща и ви кара да се чувствате живи.
3.    Освобождавате стреса – свежият въздух по време на разходка помага умът ви да бъде бистър и чист. Това е отличен начин за справяне със стреса.
4.    Тонизира цялото тяло – въпреки, че не натоварва много тялото, ходенето помага за цялостния тонус на организма, тъй като е кардио активност.

Следващият път, когато излизате на разходка през зимата вземете тези неща предвид и ще имате едно чудесно, в същото време полезно зимно преживяване!

Най-добрите храни за борба с умората

Чувствате ли се уморени през целия ден? Изглежда ли ви ставането сутрин от леглото като непосилна задача, достойна да затрудни дори Херкулес? Синдромът на хроничната умора може да провали живота ви. Представете си чувството на изтощение да бъде ваш спътник всеки ден, да нямате енергия да вършите важните за вас и семейството ви неща, и дори да се наслаждавате на живота. Умората е състояние, което не е ограничено само до физическа такава. Има и други форми на умора, като една от тях е психическата, която за съжаление може бързо да ескалира и доведе до множество здравословни проблеми. Но има много храни, които натурално побеждават признаците на умора. Ако искате да разберете кои са те продължете да четете нататък:

Вода – човешкото тяло се състои предимно от вода и това е нещото, на което трябва да обърнете сериозно внимание. В съвременния корпоративен свят сме все по-склонни да забравяме, че тялото ни има нужда от вода. Достатъчно е да замените останалите напитки в ежедневието, като кафе и сода с чаша вода, за да успеете да получите препоръчителното дневно количество за организма.

Сложни въглехидрати – нашето меню е пълно с храни, които предимно съдържат прости преработени въглехидрати, а те не са полезни за организма. Замислете се за замяна на обикновеното бяло брашно с пълнозърнесто. Пълнозърнестите храни са богати на хранителни вещества и диетични фибри, които дават енергия на организма и помагат да избегнете умората.

Ядки – ядките са един от най-добрите източници на енергия. Те са натъпкани с омега-3 мастни киселини, които помагат в борбата с изтощението, а в същото време са полезни за стройна фигура, тъй като потискат глада. Като най-добри в енергийно отношение се определят кашуто, лешниците, бразилски орех и др. Помнете, че ядките трябва да се консумират сурови и неосолени.

Крехко месо – червеното месо е пълно с мазнини, които използват по-голямата част от енергията на тялото за тяхното храносмилане. На практика това ги прави ниско енергийна храна. Изберете крехко пилешко или риба, пред телешко или агнешко, тъй като пилешкото осигурява голямо количество протеини и в същото време на натоварва храносмилателната система, а рибата е пълна с омега-3, които доставят необходимата да държите умората далеч от себе си енергия.

Тиквени семки – тиквените семки съдържат разнообразни хранителни вещества и антиоксиданти, като най-ефективният от тях е магнезият. Дефицитът на магнезий може да предизвика отпадналост, което означава, че тиквените семки автоматично се превръщат в отлично средство за преодоляване на умората.

Йогурт – той е богат на пробиотици, полезните бактерии, които подобряват храносмилателната система и лекуват стомашните неразположения. Една от най-добрите храни за лечение на синдрома на хроничната умора.

Орехи – вече знаем, че ядките са едни от най-полезните храни срещу умората. Орехите на се изключение, те са пълни с омега-3 мастни киселини, които се борят успешно  с умората и дават чувство за ситост.

Черен шоколад – една от храните източник на инстантна енергия шоколадът от много време е в списъка с храни с голямо съдържание на захар и скорбяла, които трябва да се избягват. Въпреки това черният шоколад е една от храните, които имат свойства за справяне със синдрома на хронична умора. В него се съдържат полифеноли, които повишават нивото на серотонин(един от хормоните на щастието) в мозъка, което спомага за ограничаване на физическата и психическа умора.

Диня – в динята има множество антиоксиданти за борба с умората и както може би се досещате най-ефективен от тях е водата. Високото съдържание на вода в нея я прави отлична за намаляване симптомите на преумора. Тъй като дехидратацията много често е причина за умора две-три парчета диня бързо връщат силите и ни карат да се чувстваме по-добре.

Витамин С – аскорбиновата киселина, известна като витамин С е средство за елиминиране на свободните радикали в организма, помагащо за намаляване на стреса и борещо се с пораженията от тези свободни радикали. Намалява нивата на кортизол, хормон, който предизвиква стреса. Яжте плодове, най-вече лимони, портокали, грейпфрути,  също така може да приемате и хранителни добавки с витамин С, но задължително се консултирайте с вашия лекар преди да предприемете това.

Какво чакате? Избавете се от умората още сега! Включете тези храни в менюто си и ще бъдете в отлична форма за отрицателно време!

10 грешки при спазване на диета които трябва да избягвате

Представете си следната ситуация: подготвили сте се да върнете добрата си форма и започвате диета. Но седмиците отминават, а не виждате никакъв резултат. Чувствате се разочаровани, нали? Може би спазвате диетата по неправилен начин? Или сте разбрали, че я следвате по грешен начин, но не променяте нищо? Свалянето на килограми става много по-лесно и възможно, ако избягвате навиците, изброени по-долу. Така че продължете четенето и ще бъдете по-слаби и здрави по-бързо, отколкото някога сте си представяли!

1.    Интензивна диета – най-популярната диета за отслабване е интензивната диета. Но ако тя е нещото, от което се нуждаем за да постигнем перфектна фигура всички жени по света щяха да бъдат здрави и в блестяща форма. Уви интензивната диета в крайна сметка не помага, а по-скоро вреди, тъй като води до загуба на мускулна маса, а не на мазнини. Така тялото вместо да се оформя ще бъде отпуснато.

2.    Фокусиране върху кантара – може би най-лошото нещо, което правите при диета е именно това. Графата на кантара показва само едно число, а това как се чувствате и изглеждате няма никаква връзка с него. Продължителното фокусиране върху кантара няма да намали теглото ви, по-скоро е вероятно да се вманиачите относно своето тегло. А това дори може да доведе и до качване на килограми.

3.    Залагане само на кардио упражнения – една от най-големите заблуди в днешни дни е, че кардио тренировките са най-важни за постигане на перфектни телесни форми. Всъщност най- добре е да се фокусирате върху по-ефективни упражнения, натоварващи различни части на тялото, които горят повече калории.

4.    Пропускане на закуска, обяд или вечеря – пропускането на хранене, когато сте на диета може би е ваш начин да се самодисциплинирате, за да постигнете желаните килограми. Но това може да е най-лошото нещо, което правите. Когато тялото ви изпитва глад за хранителни вещества то започва да разгражда мускулите. Мускулите предизвикват метаболитната активност на организма, а горепосоченият ефект ще подтисне метаболизма, като по този начин се нарушава способността на тялото да смила поетата храна.

5.    Хапчетата за отслабване – те са още един често срещан подход , който жените предприемат за намаляване на теглото. Има различни видове такива хапчета, но много малко от тях всъщност вършат работа. Най-правилният и естествен подход за отслабване са целенасочените усилия към редовна физическа активност и здравословно хранене.

6.    Ядене на по-малко храна – диетите обикновено включват точно това. Значи би трябвало всичко да е наред, нали? Всъщност не, защото по-малкото количество храна дебалансира хранителният режим на тялото, а така е три пъти по-вероятно по време на диетата да се нахвърлите безразсъдно върху големи количества храна, обезсмисляйки по този начин всички положени усилия до момента. Най-добре е храненията през деня да са три, плюс две леки междинни. Стремете се вечерята да не е тежка, защото тялото ви няма да разполага с достатъчно време за изгаряне на калориите.

7.    Хранене навън – всички сме заети и нямаме достатъчно време. Но ако се храните изключително с храна, приготвена не от вас, а в някой ресторант, пицария или бързо хранене шансовете да отслабнете наистина са малки. Храните там в повечето случаи сдържат транс мазнини и други вредни съединения. По- добре си направете у дома салата или сандвичи с пълнозърнест хляб.

8.    Контрол над емоциите – спазването на диета е повече от физическа рутина. Не забравяйте да се контролирате и да се пазите от т.нар. „емоционален гуляй”, тъй като мозъка ни е склонен да свързва някои храни с определени настроения, а това може да провали спазваната диета. Ако не сте разбрали за какво става дума представете си, как когато се чувствате тъжни или разочаровани от нещо в живота сядате пред телевизора и се нахвърляте върху голяма кутия сладолед с огромна лъжица.

9.    Непостоянство – една от основните причини да не отслабвате вероятно е непостоянството. Забързаният живот почти не ви дава време да се храните правилно. Но за да постигнете желаните резултати трябва да намерите начин за баланс, да бъдете последователни и упорити.

10.    Недостатъчно сън – да бъдеш на диета не означава да се лишаваш. Трябва да сте сигурни не само че не гладувате, но и че получавате достатъчно сън. Сънят е жизненоважен за ефикасността на всяка една диета.

Твърде вероятно е да сте наясно с всички тези неща, но да сте прекалено мързеливи да ги спазвате. Въпреки това следващият път, когато се подлагате на диета се опитайте да се фокусирате върху тези аспекти и ще се удивите колко по-добри резултати ще постигнете. Просто бъдете сигурни, че избягвате посочените в тази статия често срещани грешки по време на диетата.

Великолепният въздушен шифон – гаранция за елегантност и стил

Женските форми винаги се свързват с нещо великолепно и  ефирно. Разбира се, ежедневният ритъм не винаги позволява това, но ще се изненадате с каква лекота може да се постигне изящество във визията. Само трябва да насочите погледа си към великолепните дамски дрехи от шифон, деликатни, леки и безтегловни.

Всяка съвременна жена трябва да има в гардероба си няколко рокли от шифон, актуални за горещото лято, както и чифт строги и не толкова блузи за офиса или за романтична среща. Красивите рокли, поли, блузи и костюми от тази фина материя добиват особена популярност напоследък, което не е изненадващо, защото тя перфектно ляга на женското тяло и лесно може да бъде комбинирана с други тъкани, което понякога създава зашеметяващ ефект.

През горещите месеци блузите от шифон осигуряват комфорт на тялото. Роклите и полите от тази естествена материя също позволяват на тялото да диша. Дамите, които обичат да изглеждат ярко и креативно, определено предпочитат шифон, защото той лесно се поддава на обработка и създава невероятно смели решения. Именно от него се шият едни от най-елегантните и изтънчени тоалети, което ги определя като „дрехи за червения килим“.

Най-често, вечерните рокли се шият от копринен шифон, особено лек и ефирен, с гладка текстура. Специалната кройка и аксесоарите ще позволят създаването на един образ с ретро нюанси, особено актуални в последно време. А памучният шифон, използван преди само за бельо, сега е често предпочитан за изработването на летни рокли и туники.

Найлоновият шифон, който е синтетична разновидност, също има добро качество и относително ниска цена, най-често е в ярки и смели цветове, предпочитани за създаване на етнически образи.

Към днешна дата, дрехи от шифон са задължителни за всяка бизнес дама, като елемент от дрескода и същевременно като начин да заяви собствен стил. Но, в зависимост от начина на обличане, тази материя е подходяща и за други случаи. Например изобилието от набори и къдри доближава до романтичния стил на хипи шик. А моделите в мъжки стил перфектно се вписват в бизнес средата.

Дългата шифонена рокля е прекрасен избор за тържествено и празнично събитие. Един красив и невероятно женствен модел е перфектен  за романтична среща, за театър, клуб или ресторант. Прелестта на тези рокли се определя и от факта, че те не се нуждаят от допълнителни аксесоари, защото сами по себе си са завършени и самостоятелни изделия.

За сериозни вечерни събития може да се избере вариант с щампи, които подчертават меките женствени извивки. Късите модели с пайетки, във всевъзможни разцветки, с дълбоко деколте и бродерии, са отлично решение за дискотека или парти.

Но не бива да забравяме, че роклята от шифон е задължаваща. Към нея трябва да подберем подходящите обувки, като най-добре е те да са на ток. Изящно портмоне или неголяма чанта отлично ще допълнят образа.

Леките рокли и блузи от шифон удачно се комбинират с плътни сака и жилетки, създавайки стилен пролетен или есенен образ.

Правилно подбраните изделия от шифон са идеално решение за девойките и жените, позволяващо им да изглеждат нежно, съвременно и непринудено.

И жените над 50-те могат да бъдат красиви и изтънчени

Една жена може да бъде красива и уникална дори и над 50-те. С възрастта тя губи своята младост и неопитност, но носи докосването да мъдрост и неописуем чар. Тъжен е фактът, че все повече жени на зряла възраст престават да харесват сами себе си, все по-рядко се поглеждат в огледалото, недоволни от появилите се нови бръчици или от фигурата си.

Но това не е проблем! Всяка възраст е красива по свой начин, всеки период от живота си има своите цветове и стандарти, които ни позволяват да изглеждаме наистина перфектно. Тайната е във вътрешното състояние, в душевното равновесие, защото красивата жена на първо място е щастлива жена.

Жената и над 50 има своето очарование, свой установен собствен стил. Просто трябва да се съблюдава онази тънка линия, която позволява на дамите в зряла възраст да изглеждат красиво и естествено, грациозно и изтънчено, независимо от възрастта или типа фигура. Ако е необходимо, трябва да се направят промени. Ако досега основните елементи в гардероба са били панталоните и дънките, време е да се помисли за роклите и полите и в  зависимост от типа фигура да се постигне баланс в силуета.

На първо място трябва правилно да се подбират цветовете, защото всяка възраст си има своите предпочитания. Например, зеленото и лилавото е по-добре да се забравят, защото прибавят още към годините. Бялото подмладява. Черният цвят не винаги е удачен. Най-добре е да се изберат нюанси, близки до цвета на кожата и очите. Идеалният вариант са светлите и пастелни тонове – бледо синьо, розово, прасковено, бежово, кремаво, корал. Трябва много да се внимава и с щампите, които хармонично да допълват силуета. Ярките надписи, огромните рисунки и ултрамаринът трябва да отпаднат.

В тази възраст на благородство и елегантност хармонично ще изглеждат класическите модели и естествените материи. Дизайнерите съветват да се обърне внимание и на аксесоарите – чантата и обувките да са от кожа, а обеците – скъпоценни или от естествени материали.
Няма строга рамка, която да очертава облеклото на жената над 50-те. Тя не бива да се страхува и от ярките цветове. Най-важни са хармонията между външността и вътрешния свят и радостта от живота. Наслаждавайте се на всеки период от живота, защото той няма да се повтори!

Какво да облечем за дискотека, за да бъдем красиви

Ако сте любителка на нощния живот, ще е трудно да си осигурите за всеки повод нов тоалет, въпреки че много ви се иска да изглеждате стилно и модно. Пък и проблемът обикновено е финансов. Но нещата не са толкова страшни. Просто огледайте гардероба си и със сигурност ще откриете забравени, но хубави дрехи, които ще ви свършат работа.

Визията за дискотека винаги трябва да е ярка, без да се прекрачва тънката граница към безвкусица и вулгарност. Правилната комбинация на дрехи ще ви гарантира стил и уместен тоалет. Трябва да знаете точно къде отивате, защото напоследък са много актуални тематичните партита.

Съобразно планираната програма, трябва да се избират и аксесоарите. Няма строги правила, важно е да се чувствате комфортно и в кожата си. Ако никога не сте носили високи токчета или къса пола, едва ли е добра идея да ги сложите за първи път, отивайки на дискотека или в нощен клуб. Това са места за забавления и танци и трябва да се чувствате максимално свободно, което да голяма степен ще зависи от избрания тоалет. Класическата рокля е подходяща, а ако планирате да танцувате до зори, то токчетата и мини полата не са подходящият вариант.
Ако вечерта не е тематична, поразровете се в гардероба си. Дълго време се смяташе, че коктейлната рокля е идеалният вариант за парти. Но не винаги е удобно да се танцува в нея. Ако все пак сте смело и уверено в себе си момиче, тази опция е за вас.

Може да изберете клин за дискотека и то в такава версия, която в привичната обстановка няма да сложите. Става въпрос за блещукащи и искрящи тъкани, с които няма просто да се загубите в тълпата. Отличен дискотечен вариант е и малка рокля, украсена с пайетки или камъни. Но винаги трябва да присъства чувството за мярка, за да може постигнатият образ да е винаги стилен. Печеливша версия за танци са и тесните модни дънки и тениска. Помнете, че за дискотеката пасват модерни опции тесни панталони, а топът трябва да е леко удължен. Чудесен вариант е и гащеризонът, стига да е умело подбран съобразно фигурата. Друг печеливш вариант е средно дълга пола с красива блуза.

За да се разчупи образа, допълнете го с модерни обувки и ярки аксесоари.Може да сложите и ниски сандали, ако искате, стига те да са ярки и лъскави.

Що се касае за прическите и грима, за дискотека са допустими нестандартни решения. Идеален за нощни партита е опушеният грим. При всички случаи, прическата и гримът трябва да дават усещане за комфорт – гаранция за самочувствие и добро настроение.

Тенденции при принтовете за пролет – лято 2015

Щампите и моделите,показани в модните колекции за новия сезон, изненадват с разнообразието от ярки цветове, иновативни решения и привлекателен дизайн, което може да промени нашия образ в нови стилни интерпретации. Най-популярните дизайнери предлагат няколко варианта модни щампи за пролетта и лятото на 2015 година.

Ефектните и красиви карета са един от най-често срещаните принтове, като се използва голямо разнообразие от цветове и стилове. Освен интерпретациите, основани на черно, бяло и нюанси на сиво, предназначени за класическите поли миди и макси, се предлагат и големи карета в дует с изрязан връх и удължена пола молив, както и малки сини клетки на бял фон, съчетани с V-образно деколте, като елемент от дизайна. Красиво и в същото време минималистично изглеждат карираните модели с лек акцент върху прасковен цвят на бял фон. Предлагат се и карирани модели в стила на спортния шик.

Интересни и уникални за пролетта и лятото са животинските отпечатъци, представени в необичайни и съвременни интерпретации. Оранжевите нюанси се вписват добре в модел с комбинации от черно и жълто. Не по-малко креативни са и деконструктивните образи на леопард, разположени върху разкошна  дълга рокля или различните образи на животни, при които основния нюанс е сребърният блясък. Можем да се радваме и на контрастни комбинации на фламинго или на изображения на животни и прозрачни материи.

Всякакви видове ленти са сред универсалните и закачливи тенденции на сезона пролет – лято, като се съчетават различни нюанси, форми и цветове. Едни от най-добрите комбинации са панталони и широки панталони с райета. Наистина запомнящи се , са моделите с асиметрични ленти, като ключова позиция заемат оптичните ефекти с ленти, особено при асиметричните поли и панталони. Завладяващи са и моделите в класическите райета в черно и бяло, в кремаво или в супер енергични цветни решения.

Графичните и геометрични ефекти са следващата тенденция за пролетта и лятото на 2015. Моделирани в черни и бели, както и в някои сиви тонове или в цветни и живи оттенъци, визуалните интерпретации имат зашеметяващ ефект, който прави образа невероятно специален.

Флоралните мотиви, постоянно използвани от дизайнерите, са наистина впечатляващи с най-различните си интерпретации, което ги прави една от забележителните модни тенденции. Запомнащи се комбинации с широк спектър от нюанси и атрактивен дизайн определено ще очароват почитателките на този принт.

Не може да не споменем и ярките художествени и абстрактни интерпретации, създаващи уникални образи.

Не бива да се пропускат и етническите вдъхновения – следващата впечатляваща модна тенденция, като фокусът е предимно върху китайското изображение на ландшафта. Бразилски мотиви,  африкански и древногръцки елементи са отбелязани в много от актуалните етнически модели.

Стил според зодиакалния знак – моден хороскоп

Всяка жена има свой начин на обличане като следва неотлъчно модните тенденции или създава свой впечатляващ стил, което до голяма степен зависи от зодиакалния знак.

За темпераментните дами Овни е подходящ екстравагантният стил и най-необичайни тонове, съответстващи на определения цветотип. По-често се глезете с нови модни дрехи, за да имате пространство за избор и нови комбинации.

Ако сте практичен Телец, не се чудете, че с такава неохота пристъпвате към промяна на стила. Добър избор за вас са дискретните цветове и простите, но качествени дрехи в спортен или класически стил.

Жените Близнаци не търпят еднообразието и затова по-често трябва да правят промени в стила си. Но само в детайлите, които ги карат да се чувстват комфортно във всякакви дрехи. Особено внимателно трябва да се избират най-подходящите цветове и кройки на тоалетите.
За мечтателните нежни представителки на зодия Рак, най-подходящи са елегантният стил и неярките цветове. Качествените скъпи аксесоари ще им придадат увереност и солидност. Препоръчително е да се придържат към единна цветна гама.

Властните дами от зодия Лъв искат да изглеждат страхотно навсякъде. Изберете лукса и ярките цветове. Избягвайте евтини имитации и нискокачествени дрехи. В зависимост от бюджета си, трябва да имате поне една разкошна дреха в гардероба си. Не гонете количеството, а качеството.

Разумните Деви не обичат проявите на ексцентричност и авангардност. Придържат се към безупречния строг стил. Но не всичко води до съвършенство. Не потъвайте в сивотата, внесете и ярки цветове в гардероба си. Не забравяйте, че дори консервативният стил може да изглежда привлекателно.

Хармоничните дами Везни обикновено притежават вродено чувство за  стил и цветове. Те не са консервативни, не се стремят да догонват модата, а проявяват креативност, умело комбинирайки няколко стила. Затова винаги могат да се доверяват на своята интуиция при избора на дрехи.

Нежните половинки от зодия Скорпион са много страстни и по природа секси, но някои от тях се притесняват да го показват. Избягвайте скучните модели и разцветки. Подчертавайте великолепието, дадено ви от природата.

За жените Стрелци приоритет са качеството и комфорта. Техни стилове са спортният, кънтри луксът и практичният разкош. Прости кройки, но качествени тъкани, удобни модели и редки качествени аксесоари. Избирайки даже дънки, заложете на качеството и комфорта.

Дамите от зодия Козирог не обичат да привличат вниманието с външния си вид. Техният чар е в простотата. Те особено ценят функционалността в облеклото, евтини, но хубави дрехи от практични материи.

Жените Водолей са оригинални във всичко. Те не търпят униформи, предпочитат оригинални дрехи, шити по поръчка. Необичайни цветове, ексклузивни модели и платове правят образа им незабравим.

На непретенциозните Риби подхожда непринуденият спортен стил, стегнат, без излишни украшения, удобните немаркови дрехи. Но не забравяйте да се грижите за гардероба си, да го обновявате периодически и да изхвърляте ненужните вещи.

Как да удължим живота на своя маникюр – полезни съвети

Излишно е да казваме, че добре поддържаните нокти са визитна картичка за всяка жена. Но какво да правим, ако лакът се лющи бързо? Възможно ли е по някакъв начин да удължим живота на своя маникюр?

Върху качественото покритие на ноктите оказват влияние различни фактори, като техниката на лакиране, качеството на лака, сушенето на маникюра,начина на живот, състоянието на ноктите. За да удължим живота на маникюра, трябва да спазваме няколко важни правила. При избора на лак, трябва да се доверяваме само на проверени козметични фирми. Консистенцията на лака не трябва да е нито плътна, нито прекалено течна. Срокът на годност да не е изтекъл.

Здравите нокти са от съществено значение за качествения маникюр. Задължително трябва да им осигуряваме чрез своите храни калций, витамини Д, Е, А, минерали и останалите необходими елементи. В допълнение трябва да укрепваме нокътната плочка и отвън чрез натурална козметика и ефективни вани с морска сол и натурални масла.

Преди нанасянето на лака, задължително трябва да почистим ноктите от наслоилите се мръсотии и мазни секрети, след което напълно да ги изсушим. Ако ги оставим влажни, то покритието ще наруши своята цялост и ще се разруши. Така че, ако се отпуснете в сауна, ако решите да поплувате или направите вана на ръцете, то изчакайте най-малко два часа, преди да лакирате ноктите.

Ако нокътната плочка е грапава, то и лаковото покритие няма да бъде равномерно и трайно. Затова, ако по нокътя има неравности – отстранете ги с помощта на специална мека пила. След направената подготовка, може да се пристъпи към лакиране, но задължително трябва да се проверява консистенцията на лака да не е сгъстена вече. Най-добре е при сгъстяване да се купи нов лак, а не да се разрежда стария с някакъв разтвор. Ако нанасяте два слоя лак, то първият трябва задължително да е добре изсъхнал. Не забравяйте, че по върховете на ноктите лакът съхне по-бързо, затова трябва там да се нанесе по-тънък слой.

Лакираните нокти трябва да изсъхнат сами, не ползвайте сешоар, студена вода и други методи, за да ускорите този процес, защото ще съкратите живота на маникюра. Затова е желателно той да се прави само при наличието на свободно време.

И няколко допълнителни съвета. Използвайте домакински ръкавици. Сега, през този студен сезон, излизайки навън, не забравяйте ръкавиците. Избягвайте механичните повреди на ноктите.

Ако сте внимателни, вашият маникюр ще ви служи дълго време.

Пролетно-есенни обувки

Летни обувки

Бански за всеки вкус

Нощници

Спално бельо

Удобни домашни халати

Пролетно-есенни обувки

 
Светът на жените © 2012 | Designed by Rumah Dijual, in collaboration with Buy Dofollow Links! =) , Lastminutes and Ambien Side Effects