Ниското самочувствие възниква, когато има несъответствие между това, което мислите за себе си и какво мислят хората за Вас. Има много признаци на това поведение, ето и някои от тях:
Трудно взимане на решения – прости решения, като например какво да облечете сутрин са главоболие за Вас. Мислете практично, да не можете да взимате решения може да засегне всички аспекти на живота Ви.
Перфекционизъм – опитвайки се да свършите всичко под конец може да понижи самочувствието. Ако нещо се провали или изглежда да се провали, обвинявате себе си и се чувствате неадекватно.
Не понасяте критики – всеки път, когато някой Ви критикува самочувствието Ви намалява. Понякога сте склонни да критикувате себе си повече, отколкото е необходимо.
Негативно мислене – постоянното неодобрение на постиженията, подценяване на свършеното и мислите за отрицателни сценарии може да доведат до ниско самочувствие.
Постоянни тревоги за бъдещето – тревожите се за всичко предстоящо и се „самостресирате”.
Занемарен външен вид – когато спрете да се грижите за външния си вид това е сигурен признак за лошо самочувствие. Поддържането на добър външен вид помага за добър тонус, по-голяма увереност, а от там и за високо самочувствие.
Вините „играта” – само Вие сте отговорни за резултатите в живота си. Да обвиняваш другите за всяко объркано нещо в живота е признак на страхливост, от там на ниско самочувствие.
Търсите извинения – ако откриете, че постоянно търсите извинения, когато трябва да свършите нещо или нещо се е объркало, то тогава имате признаци за ниско самочувствие.
