Грозде – една купа грозде на ден помага за облекчаване болките в гърба. То съдържа вещества, които засилват кръвообращението в долната част на гърба, като така намалява болката.
Ананас – този плод съдържа бромелаин, съединение, което подобрява циркулирането на кръвта, предотвратява спазмите и спира възпаленията. Ананасът прочиства тялото от възпалителните съединения, причиняващи артрит, а също така облекчава тежестта и намалява подутия корем.
Чесън – от древни времена чесънът е използван за успокояване на болка при лечение на различни болестни състояния. Особено е ефективен при болки в ставите, така че може да нарежете скилидка чесън, да я запържите леко в олио и с олиото да намажете болната става. Може да го използвате и при зъбобол, като смачкате няколко скилидки с малко сол и наложите сместа върху зъба.
Карамфил – карамфилът също е ефикасен при зъбобол. Може да сложите парченце в устата до болния зъб или да напоите тампон с карамфилово олио и да намажете зъба.
Джинджифил – нашите прадеди са го използвали от векове за лечение на възпаления, а съвременните изследвания потвърждават техните знания. Джинджифилът облекчава не само артритна, но и всякакъв друг вид болка.
Куркума – тази вълшебна подправка съдържа химикал, наречен куркумин, който има противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. Куркумата е ефективна при киселини в стомаха и артритни болки.
Череши – те съдържат антоциани, съединения, които освен че дават червения цвят на плода, са натурално успокояващи болката, особено ставни болки.
Ябълков оцет – той има алкално образуващи свойства, което го прави отличен лек при киселини. Смесете супена лъжица оцет с чаша вода, изпийте течността бавно и ще облекчите неприятното усещане.
Овес – тази зърнена култура е пълна с магнезий, минерал, който помага при спазми. Яденето на овесени продукти облекчава менструалните спазми и болката при ендометриоза.
Черни боровинки - тези горски плодове помагат за предотвратяване инфекции на пикочните пътища, в допълнение на помощта им при лечение на пептични язви, храносмилателни проблеми и инфекции на пикочния мехур. Това се случва благодарение на антиоксидантите в тях, които убиват свободните радикали, увреждащи лигавицата на стомаха.
Червени боровинки – подобни на черните, червените боровинки лекуват язви и предпазват пикочните пътища от инфекции. Следващият път, когато почувствате болка в стомаха вместо да глътнете хапче, изпийте чаша прясно изцеден сок от боровинки. Имайте предвид, че само не преработваният сок е полезен, така че този, който продават в магазините не е ефективен.
Мента – ментата е натурален лек, който може да се използва при много състояния, от зъбобол и мускулни болки, до артрит и главоболие. Тя е ефективна и при кожни проблеми, ставни болки и стомашно-чревни проблеми, като газове и подуване.
Рибено масло – то е отличен източник на омега-3 мастни киселини, които могат да облекчат болка, причинена от хронични състояния, като главоболие, болки в гърба, неврологични болки и ревматоиден артрит.
Слънчева светлина – тя е източник на витамин D, а според изследвания хора, страдащи от хронични болки често имат ниски нива на този витамин. С повишаване количеството витамин D в организма може да почувствате драстично намаление на болките.
