Защо черният шоколад е полезен за здравето ни?

Имате ли навика да ядете твърде много шоколад и шоколадови бонбони? И кара ли ви това понякога да си мислите, че вредите на здравето си? Шоколадът е една от най-обичаните храни на света, а някои от нас са толкова пристрастени към него, че понякога се чудим дали има някаква полза от него. Отговорът е да, защото черният шоколад има много полезни свойства за здравето ни. Едно от тях, което си заслужава да споменем е, че той е полезен за сърцето ни. Искате ли да узнаете как е възможно това? Продължете да четете надолу!

Намалява кръвното налягане – черният шоколад ефективно намалява кръвното налягане. Според редица изследвания консумацията на черен шоколад намалява горната граница с 3-4 единици, а долната с 2 до 3. Според лекарите 120/80 е идеалната стойност на кръвното налягане, за да сме винаги в добро здраве.

Подобрява кръвообращението – черният шоколад е богат на антиоксиданти, предпазва организма от свободните радикали и елиминира токсините. Той съдържа и полифеноли, които засилват циркулацията на кръвта. Влияе много добре на хора, страдащи от периферна артериална болест.

Намалява стреса – стресът е един от основите причинители на сърдечни заболявания. Дори може да доведе до сърдечна недостатъчност. Шоколадът съдържа химикали, променящи настроението, които повдигат духа и облекчават стреса. Тъмният шоколад намалява нивата на хормоните, предизвикващи стрес, като кортизол и епинефрин.

Намалява риска от инсулт – черният шоколад намалява значително риска от инсулт. Той подобрява кръвообращението и спомага за поддържане границите на кръвното налягане в норма, което в резултат понижава риска от хипертония и инсулт. Въпреки това не хубаво да се разчита изцяло на шоколада за предотвратяване на инсулт. Ако имате съмнения винаги се консултирайте първо с лекар и пийте предписаните от него лекарства.

Регулира холестерола – шоколадът повишава добрия и намалява нивото на лошия холестерол. Според клинични изследвания хора, консумирали 100 гр. черен шоколад имат намаление от около 12% на лошия. Полезните вещества в шоколада, като антиоксидантите и флавоноидите помагат на организма да редуцира неговите нива.

Обобщение – медицинските изследвания дават като заключение, че яденето на черен шоколад подобрява сърдечното здраве. Хората, които го ядат имат по-добро кръвообращение, ниски нива на лош холестерол и са по-малко склонни към инсулт. Здравните експерти препоръчват тъмния шоколад да бъде включен в нашето меню.

Няколко предупреждения – въпреки, че е полезен за сърцето черният шоколад е с високо киселинно съдържание и хора, страдащи от камъни в бъбреците не трябва да го консумират. Също така трябва да запомните, че не може да го консумирате вместо предписаните ви лекарства, ако страдате от сърдечно заболяване

Така че – не отлагайте! Вземете си парченце тъмен шоколад и се насладете на превъзходния му вкус. Сега спокойно можете да се отдавате по-често на сладкото изкушение без да се чувствате притеснени за здравето си. Вече сте наясно, че черният шоколад не е добър само за вкусовите рецептори, а и за нашето сърце. Време е да се поглезите!

Прочетете още »

Как да изненадате любимия човек за 14 февруари, или подходящия подарък за интимната половинка

Февруари се счита за най – романтичния месец от  годината! Ако сте решили да отпразнувате 14 февруари – Деня на влюбените, това е една прекрасна възможност да покажете цялото си въображение. Много от младите дами се надяват в този ден да получат цвете, шоколад, подарък, романтична вечеря, а защо не и романтично организирана екскурзия. Но не забравяйте и за мъжката половинка до вас разбира се. Подарък, получен от нежната половинка до тях е много ценен.

Ако нямате необходимите парични средства за подарък – не е проблем. Възползвайте се от вашето въображение! Спомнете си за детството, красивите моменти и онези красиви неща, каращи ви да се усмихнат.

Например, една гала вечеря в ресторант, пренесена у дома, воала. Интимна обстановка, свещи, леко заглушена романтична музика, кристални чаши за вино,  вечеря която с малко въображение от ваша страна може да продължи до сутринта. Ако желаете да промените декорацията могат да се вземат балони, цветя, ароматни свещи.

Направете си меню. Дайте воля на въображението си, ще видите колко приятни моменти може да имате с любимия човек до вас.

Направете вечерта романтична, предложете на любимия човек танц или стриптийз, ако пеете добре, една песен, ще разчупи вечерта. Масажът също може да се включи в списъка на удоволствията и предлаганите услуги на вечерта, като можете да зададете всякаква цена, като например едно ново палто или чифт нови обувки следващата седмица, а може просто да поискате едно обещание от любимия човек да измие чиниите след вечерята, като имайте впредвид, че преди стриптийза или масажа едва ли ще се съгласи! Възползвайте се.

Всичко , което остава да направите е да се погрижите за визията си. Красив грим, къса секси рокля, малка престилка и ослепителна усмивка на лицето и сте готови.

Насладете се на вечерта!

Прочетете още »