Ако считате себе си за все още
млада, но на лицето ви се появяват вече незабележими и по-видими бръчки, време
е да започнете да отделяте повече внимание на своята кожа.
Не забравяйте , че с възрастта нашата
кожа загубва способността си да задържа влага, което води до преждевременната
поява на бръчки. Затова е особено важно да пиете поне по 1,5-2л. течност на
ден. Периодично трябва да ползвате маски, кремове , пилинг , за да поддържате
тонуса на кожата. Задължително сваляйте
грима вечер с помощта на овлажняващ тоник.
Хубаво е да правите редовен масаж
на лицето. За целта се обърнете към професионалист, добре да усвоите техниките
на масаж.
Особено силно, при това
отрицателно, влияят върху състоянието на кожата стресът и недоспиването. Затова
сънят в рамките на осем часа трябва да стане задължителен, като норма на живот.
Изкоренете вредните навици. Ако
имате проблеми със зрението – набавете си необходимите очила. Избягвайте
прекаленото гримасничене, не спете по корем, защото така ще провокирате появата
на бръчки. Не търкайте често очите и кожата около тях – изтънява.
Пийте често чай, който съдържа
мощни антиоксиданти. Зеленият чай се счита за напитка за младост и здраве.
Японците твърдят, че той укрепва сърцето и удължава живота. Миенето на лицето
или компресите със запарка от зелен чай продължават младостта на кожата и
поддържат нейния тонус.
Орехите, употребявани ежедневно
даже в неголямо количество, укрепват организма с многото витамини, които
съдържат и поддържат кожата млада.
Яжте повече соя, която снижава
артериалното налягане, нивото на холестерола, способства образуването на
женските хормони, удължава живота и съхранява младостта, облекчава периода на
климакса.
Употребата на царевично брашно
понижава риска от появата на инфаркт и на много от болестите, свързани с
възрастта. Съхранява еластичността на кожата.
Стареенето на кожата и на
организма като цяло може да се забави с редовната употреба на морска риба,
богата на витамини Е и D
.
За да запазите своята младост
използвайте природните ресурси, развивайте тялото и духа си. Занимавайте се
всеки ден със спорт. Не е задължително часове наред да прекарвате в зали пред
различни уреди. Достатъчно е да правите ежедневна сутрешна гимнастика, крос,
танци или йога.
Хранете се правилно, като може да
използвате съвета на специалист диетолог.
Опитайте се да постигнете
равновесие в своя вътрешен свят. Дарявайте по-често околните с усмивки.
Разхождайте се често,
проветрявайте редовно дома си, защото това осигурява свежест на вашето тяло.
Не е толкова трудно да съхраните
младостта на своята кожа. Всичко, което трябва да направите е да се грижите
редовно за себе си и за начина си на живот. Не забравяйте, че само който
извърви до края пътя, ще постигне целта си. Най-лесно е да се откажем , но това
няма да забави биологичния часовник.
