Хремата е вид настинка, която засяга предимно носа и кухините в главата. За разлика от обикновената настинка хремата трае по-дълго – между 1 и 2 седмици. Въпреки, че са различни те споделят едно нещо – лесно могат да бъдат преодолени в домашни условия. Няма да имате нужда от лекар, освен ако хремата не отмине и след втората седмица.
Ето и десетте най-лесни и ефективни метода за борба с хремата:
1. Гореща баня – когато ви тормози хрема горещата вана действа успокояващо. Тя отпуска запушения нос и синуси, прочиства заглъхналите уши, носейки така желаното облекчение.
2. Топъл компрес на лицето – топлият компрес на лицето дава на кожата моментално успокоение. Кипнете вода и дръжте кърпата над парата, докато се навлажни, след което сложете върху лицето. Както при горещата вана топлият компрес ще прочисти задръстения от секрети нос.
3. Парна баня – вместо да купувате скъпи инхалатори си направете сами такъв. Налейте вода в удобен съд и сложете на котлона. Когато заври се наведете на безопасно разстояние от съда и направете инхалация с горещата пара.
4. Люти храни – лютото също помага при хрема. Най-добрите храни за тази цел са чили и уасаби, тъй като са много люти и съдържащите се в тях летливи вещества помагат за прочистване на синусите.
5. Чай от мента – направете си една чаша прекрасен чай от мента. Ако нямате изсушена откъснете листа свежа мента и оставете да изсъхне за една нощ. На сутринта сложете 2 ч.л. мента във вряща вода. Тя е чудесен лек за вашия нос при хрема.
6. Бавна разходка – излезте навън, свежият въздух и слънцето ще ви облекчат. Те помагат за по-лесно дишане и намаляват главоболието, съпътстващо хремата.
7. Тренировка – упражненията също са полезни. Изберете си такова, което ви е приятно за правене. Когато тренирате тялото се раздвижва и произвежда топлина, която помага за отпушване на носа.
8. Лимонов чай – пиенето на чай от лимон помага при хрема. Кипнете вода и запарете листа от лимон. Сипете в чаша и добавете прясно изцеден сок от лимон на вкус, по желание подсладете с мед или кафява захар. Лимонената киселина ще помогне да облекчите хремата.
9. Пилешка супа – няма по-вкусен лек за хремата от пилешката супа. Хранителните вещества и витамини в нея помагат за ускоряване на лечението. Голяма чаша пилешка супа със зеленчуци има и антиоксидантно действие, и е гаранция за успешно преодоляване на настинката.
10. Солена вода – това е процес на прочистване на носната кухина от насъбраните нечистотии, като се използва вода с морска сол. Тя помага за премахване на мръсотията и дразнителите, причиняващи запушване на носа. Чистите носни кухини намаляват симптомите на хремата.
Надяваме се тези съвети да са били полезни и да преодолеете лесно хремата, а следващият път, когато я „срещнете” да не се притеснявате!
